メニュー　/　アクセス・バーズ講座　/　ムナイキ　
オルゴナイト販売　/ボイジャータロット　/　メール講座

思考をシンプルに。

人生をシンプルに。

タロットReader＆アクセスバーズ講師の

そえじまかよこです。

この間むね肉のレシピを教えて～とお声をかけたら

いろいろと教えてもらいました。

ありがとうございました(*^-^*)

教えてもらったのを作ってみましたよ～。

今の私の胸肉バリエーションをご紹介。

むね肉のハム
　　むね肉を2枚におろし？塩コショウで味付け
　　サランラップでくるみ、両端は縛る
　　沸騰したお湯に入れて、火はとめ、冷めるまで待つ。

むね肉のオーロラソース炒め

　　　　　　しょうが醤油炒め

　　　　　　甘酢炒め

これは途中まで工程同じで味付けだけが違います。

胸肉をそぎ切りにして片栗粉か小麦粉をつける
フライパンで炒める

ここまで同じ

あとは、オーロラソースならケチャップとマヨネーズを混ぜたものをかけて炒める

しょうが醤油は、むね肉を炒めるときに、しょうがのみじん切りも一緒に炒めて、最後に醤油で味付け

甘酢は、しょうゆと酒と寿司酢を混ぜたものをかけて炒める。

タンドリーチキン風

胸肉をそぎ切りにしてヨーグルトとカレー粉につけておいて
味をなじませてから焼く

南蛮漬け風

胸肉をそぎ切りにして、小麦粉化片栗粉をつけて多めの油で炒める
寿司酢に玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、しょうがを千切りにしたのを漬けそこに炒めた胸肉も入れる。

むね肉ともやしの中華風
これ、まだ作ってないのです。作ります！

他にもこれ簡単美味しい

というのがあれば、まだまだ教えてください

佐賀　福岡　久留米　長崎
リンパマッサージ　リラックス　ダイエット　美容　タロット　オルゴナイト　アクセス・バーズ講座（セミナー）　ムナイキ伝授　

　　　　　　　　　　■Being■

　ご予約・お問い合わせフォーム　
　　（メールでお返事いたします）

無料メール講座
　【読むと楽になる「言葉のメンタル処方箋」7つの視点】
　登録フォーム

　　　　　　　　　　◇LINK◇

　メニュー
　アクセス･バーズ講座（クラス）はこちら
　アクセス･バーズセッションはこちら
　ボイジャータロットセッション
　ボイジャータロットを使ってのコーチングはこちら
　リンパマッサージ
　オルゴナイト販売
　ムナイキ無料伝授

自宅サロンBeingは
佐賀駅から徒歩16分（1．3キロ）

駐車場がありますのでお車でこられても大丈夫です。

副島加代子Facebook

お友達申請大歓迎
　＊女性で日本在住の場合はお友達申請されるとき特にメッセージは必要ないです。

鶏むね肉のバリエーションが広がりました。レシピご紹介。