この前、エステシャンの人が、月払いじゃなく、1回600円のとこに行っていると聞いて
少しポーズを教えてもらって、寝る前にやったら、3回やっただけなのに、筋肉痛
でも 前ヨガの体験行った時 DVDでやった方がいいかなって思ったので、
またピラティスのDVD買いました
早速やってみたら・・・
これって
すごくな～い
やばくな～い
まじで やばばばいばいばい 
でもね
今日は
私は筋肉痛で ダウン
息子が はりきってる 私より はまってる
テニス部の基礎練習より 効くらしい
すごくな～い
筋肉痛治ったら やらなきゃ
う～～～ん 年を感じます
でも いつも忘れたころにくる 筋肉痛が次の日きたのは
毎日 駅まで15分歩いているおかげかも Fight