子育て中フリーランスもちこ

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17Nov
- リブログ記事スピリチュアルジプシーに響く本！
  こんにちは、もちこです前回のブログからもう1年近く経ってしまいました。あれから本当に色々なことがあり、一時期は病んていたのですが、YUMIKOさんの目醒めカウンセリングに本当に救われました！私は今年、心身不調により仕事をストップしていたのですがリラックスしている時間に「こんなことしてていいの？」「休んでていいの？」という心の中からわき上がる声に対して無視してしまっていたのです。あまりに自然に無視していたので、「自分の心の声を無視していた」ということにYUMIKOさんとのお話で初めて気づきました！自己対話できていたつもりが、全然できてなかったというYUMIKOさんとお話させていただけてやっと「本当の自己対話」を知ることができました。一番辛かったときに、グダグダの私の話も優しく受け止めてくださり心からのあたたかいメッセージをたくさんいたただき本当に感謝でいっぱいですそんな、大変お世話になっているYUMIKOさん先月、初の書籍を出されましたもちろん即購入させていただき、何度も読ませていただいてます今はとても穏やかな幸福感に包まれているYUMIKOさんの紆余曲折されてきたストーリーがとても赤裸々に書かれていて目醒めまでの道のりや「お試し大魔王」という天からの視点でのお話などとても惹きつけられ、最後には安心感に包まれる内容です。私もスピリチュアルジプシーだったりまだ発展途上中なのでとても心に響きましたお知らせが遅くなりましたが、とてもオススメなので、ぜひご覧になってください書籍詳細は下記のページより
25Nov
- 自己否定から抜けて「謎の口癖」の理由がわかった！
  こんにちは、もちこです自分を責めて大暴れしてた自分看守（たぶんエゴと呼ばれているもの）がすっかり落ち着きました自己否定のあまり「消えてしまいたい、、、」とまでなっていた私でしたが今は晴れやかで穏やかですことあるごとに自分責め思考が出てきていたのですが効いたのは、やっぱり吐き出しと自己対話!!!今回は自己対話の相手を「今こんな人に話聞いてもらいたい」っていうキャラクターを想定して（今回はhappyちゃん設定）LINEの自分トークで自己対話しました。思いの丈を吐き出しhappyちゃんキャラに聞いてもらい「なんも悪いことしてないのに罪悪感感じてるとかどんだけー」とか「えーやんえーやん」とか客観的な意見をもらってるうちに視点が広がって最終的には考えすぎだったわ！！そんなことあるわけないわ！と、視点を広げて見れました以下、自己対話の一部。*********************************************happyちゃんキャラ「変わりたいから行動変えたんやね、すごいやん！」「変化を阻止しようとして、エゴキンマン（エゴ•自分看守）が暴れまくっとるんよー」「エゴキンマンは『変化＝危険』だと思ってるから彼なりにもちこを危険から守ろうとしてたんよ」私「そっかー。私のこの変化は危険じゃないからもう大丈夫だよ、エゴキンマン、ありがとうね」*********************************************エゴにありがとバイバイで締めくくりました。この、「看守（エゴ）は、悪者じゃなくて今まで自分を守るために、○○じゃなきゃいけない！と頑張ってきた存在」ということは、以前YUMIKO先生のカウンセリングでも教えていただいたことでしたYUMIKO先生からのメッセージには今でも救われてて腑におちる感覚が増してます自分看守は何十年も自分と共にいたから時々何度も顔を出すっていうのも本当にこうやって何度も何度も現れるんだなぁって思いましたが、エゴは「悪者じゃない、自分のために頑張ってた」ということを思い出せたときフッと自己否定に苦しむ渦から抜けられましたそれにしても今回の自分責めは酷かったー！！！というか今年は特に自分責めが鬼のような一年だった！！！そして、その理由もわかりました。というか、長年の謎が解けました！私、一人でいる時に謎の口癖があったんです。「どうでもいい」「バカみたい」っていう口癖。。。なーんか、嫌な口癖だなぁなんなんだろう...って思ってたのですが一人でいる時に無意識にぐるぐるマイナス思考してそんなマイナス思考がうっとおしくて自分に言っていたんです。私は、自分の言動に「あの言動はまずかったかな」「気を悪くさせちゃったかな」とか思う癖があってそんなマイナス思考や不安感に対して「どうでもいい」「バカみたい」と口に出していたようです。謎の口癖の正体は不安な感情を無視するための声だったんだ。。。でも、これじゃ何も解決なんてしてなくて。そういう時に「なんでそう思うの？」とか「それは本当に真実？」とか自己対話してこなかったんですよね。不安な時に、親友から「バカみたい」「どうでもいい」なんて言われたら悲しいのに長年、自分にこれをしてたと気づきました----------------------------マイナス感情を見ないように不安な感情を見ないように無視！無視！自分看守も無視！無視！どうでもいい！バカみたい！----------------------------↑これじゃ感情ちゃんが昇華できない自分を大切にするのが大事とか自己対話が大事って学んできたのに全然できてなかった！長年の癖で無意識でやってました無意識にぐるぐるマイナス思考↓マイナス感情を見たくなくて不安感を無視↓感情を感じきれず消化不良を起こす↓モヤモヤとした不安感だけが蓄積↓無視された感情は「どうでもいい」「バカみたい」という否定的な口癖へこうなってるんだと気付けたのでもう、やめます！マイナスの感情が出てきたらそのたびに「なんでそう思うの？」「それは本当に真実？」「どうだったら嬉しい？」と内観していこうと思います。長年の謎が解けた！よかったズーンと落ちてたところから抜けてからはこうなったらいいなと願うことの実現するスピードが速くなった気がします最近の具体例では*********************************************車の修理代で11万円必要だったのですが「11万円必要」「11万円あれば」と思ってたら、数日後に仕事の入金でぴったりの金額が集まったり（ぴったりっていうのが驚き）「あのクライアントさんから音楽関係のデザインのお仕事来たら嬉しいなー」と思ってたら、その方からドンピシャのお仕事いただけたり友達とzoomでグループトークしていたらものっすごいありがたい情報を教えてもらえたり！！！（友達、神かと思いました感謝！）*********************************************やっぱ本当に具体的な数字がそのまま実現したりするんだ！「こうなったら嬉しいなー」って気持ちを感じておくことって本当に大事なんだな！と実感しましたそして今回のジタバタは収穫が大きかった！どんなことでも自分の学びになるんだなと実感しましたすぐに忘れちゃうので書き記しました。長々お読みいただきありがとうございました
16Nov
- リブログ記事10年後の自分からの激励メッセージ
  こんにちは、もちこですここ数日やたら自分の中の自分看守が厳しくてあまりに責められ無価値感に苛まれもうしんどいってなったので以前、本田晃一さんが紹介してくださった「10年後の自分は、今の自分をどう褒めたり労わると思う？」というコメントワークを、自分に向けて再度贈ります。10年後の自分から、今の自分への激励メッセージ！　　2020年の自分へ本音で生きられるようになってきたね、すごい進化だよ！感情もどんどん出せるようになってきたし、もうやりたくないことはできなくなってきてるね。わがままになっちゃった、なんて思わなくていいんだよ。今までが我慢しすぎてたから。自分の本当の気持ちに目を向けられるようになったって、素晴らしいことだよ＾＾これからも、何かを選択するときには、「自分を尊重できているかどうか」を基準に選択してね。そして、結果に目を向けるんじゃなくて、その過程を楽しんじゃおう！それでもまだモヤモヤしたり、自分の本当の気持ちが見えなくなることがあるよね。でも大丈夫。そのたびに、自分の心にちゃんと向き合って、なぜそう思う？それは真実かな？どうなったら嬉しい？と心に聞いてみてね。落ち込んでいるときや、もうそんなこともできないってときもあるよね。そういうときは、とにかく寝る！睡眠大事！そして、過去を憂いたり未来を不安がったり、意識をあちこちとばさないで、今この瞬間に意識を向けて。目の前のことを、五感フルにつかって感じでみて。地道にそれを続けてたから、今はもうこの上なく軽やかで生きるのが楽しくて、どれほど周りに支えられて生きているかも実感して、すべてのことに感謝がわいてきてるよ。大好きなことだけど仕事にしても稼げないかも…って思ってたことも、夢中になって楽しんで続けてたから思いもよらない展開になって、大好きなことをすればするほど心も経済的にも豊かになるという幸せすぎる循環になってるよ＾＾不安や焦りも、自分を大切に思うからこそ出てくる感情で、根底には愛があるんだよ。だから安心して、自分のどんな感情も肯定して受け止めてあげて、自分オリジナルの人生を楽しんでね＾＾2030年の自分より　　読み返すと本田晃一さん、三凛さとしさん、Happyちゃんなど、素敵だなって方から教わった自分を大切にするための考え方が満載で改めて、ありがたいですそして未来への不安に意識向きまくってたと気づきましたでも昔っから根っからの「未来不安、過去後悔」だった私が立ち止まって俯瞰できるようになったことだけでもすごいことだ！異常に吹き出してきた自分責めと無価値感は「消されまい」というエゴの暴走なんだろうか「消されまい」とエゴが焦ってるってことはいい方向に行ってるんだと思うことにします。ありがとうございます
19Sep
- 「イヤイヤ期の対処法と子どもが教えてくれるメッセージ」動画
  こんにちは、もちこです前回に引き続き保育士歴30年ゆみこ先生の動画を編集させていただきました。今回は「イヤイヤ期の対処法と子どもが教えてくれるメッセージ」です。音声原稿を聴かせていただいたとき私はまた子どもに怒りすぎて謝って反省していたところでゆみこ先生のあたたかいメッセージに涙が出ましたインナーチャイルドのお話にも触れていてイヤイヤする子どもが、その姿を使って大人に教えてくれているメッセージやゆみこ先生の体験談もお話されています。育児や子育てに奮闘中のママたちの心をゆるめてくれる愛あふれるメッセージです。よろしければぜひご覧ください
07Jul
- リブログ記事ミラクルなご縁から誕生したYouTubeチャンネル
  こんにちは、もちこです4歳児の母親でもある私。育児に悩みまくっていたとき、「子どものココロの声」がわかるゆみこ先生のブログに出会いました。為になるたくさんのお話と温かいメッセージの数々にゆみこ先生の大ファンになりました子どもの問題行動のように見える行動から本当の心の声がわかるゆみこ先生。なんと、そのゆみこ先生のYoutube動画を編集させていただきました！きっかけは、ゆみこ先生のブログでオンラインで「子育てお悩み相談」を募集してくださったこと。子どものことで悩んでいたこともありゆみこ先生の大ファンだった私は即、申し込みさせていただきました。相談にのっていただいた悩みは目から鱗のアドバイスやあたたかいメッセージをいただきおかげさまで悩みではなくなりましたその後のやりとりの中でゆみこ先生がYoutube動画を作ろうと思ってらっしゃるとのことだったので「もしできることがありましたら」と立候補させていただいた次第です私はフリーのグラフィックデザイナーで動画も最近できるようになったのでゆみこ先生はその申し出を受けてくださりさらにはシンクロがたくさんあり本当に不思議なご縁でした！！（そのお話をゆみこ先生が、別ブログ目覚めへの歩みで紹介してくださりリブログさせていただきました）思えばこの時点で、私の願いがいくつか叶ってました！ゆみこ先生とお話ししたい育児の悩みを解決したいこの方の力になりたい、と　心底思う方のお仕事をしたい多くの人の為になる発信をしたいありがたいです動画は、ゆみこ先生のイラストと声のデータ、字幕文字データをいただきゆみこ先生の優しくおおらかなイメージを表現しコンセプトと声に合うようなBGMを選曲しました。ここまで没頭したのは久々！という没頭っぷりでたっぷり時間をいただいて編集しました。私自身が今後の配信も楽しみでたくさんの方に見ていただきたいチャンネルです。よろしければぜひご覧ください▼ご挨拶動画▼子どものココロの声の実話動画お読みいただきありがとうございました
23Jun
- 超絶だるかった夏至からの心大変化
  こんにちは、もちこです先日の夏至は色々重なった重要な日でポジティブとネガティブに二極化されていくと聞いてたけど超絶だるくて身体がしんどくてぐったりしているうちに夏至が終わってしまいました。深夜になって、何もできなかった！！二極化って、、、私、ネガティブな方向に進んじゃった？！なんて落ち込んでしまいました。が、ふと、え？自分で現実創ってるのに？え、ネガティブな方に進んだって誰が決めた？自分で創ってるのに？自分がこうだと決めたら変わるよね？と思ってまた人のことばかり見て勝手に落ち込んで自作自演劇場だった！と気付いてポジティブな方に行く！と決めました。なんかもう、はっきり決めたんです。そして、ひたすら自分の「今」に集中しました。そこから徐々に気持ちも浮上してきてその夜見た怖い夢も夢占い見たらいい解釈があったのでいい解釈を採用してあんなにしんどかったのは自分がアップデートしてたんだ！と思えるようになりました！そしたら、昨日の午後からここ最近ずっと身体がだるくて腕の痛みが続いてたり落ち込んだりしてたのにものすごい充実感があふれ穏やかな気持ちがあふれ子どものぐずりも愛おしく感じられもうかわいくてしかたないし夫もいつも以上に優しいしなんだかとても幸せな一日になりました。今朝にいたっては起きてすぐYouTube流してたらものすごく心を揺さぶられる歌を聴いて愛おしさ感度が高まってるのでその歌を聴いたらもう子どもにも、夫にも今ある日常にもものすごい感謝があふれて涙が止まらないという事態が起こりました。何が起こったんだ？！というくらい涙が（笑）この子をこうやって毎日起こしてだっこすることができて大好きだよと伝えることができてぎゅーっと抱きしめることができて小さくてやわらかいあったかい手をにぎることができてなんて幸せなんだと、ナゾに泣きながら子どもを起こしました（笑）ここにくるまで色々あって子どもを怪我させちゃったり自分が怖くなったり色々もがいてもがいて落ちこんだり気付いたりそんな色々な感情を経ての今の幸福感。。。自分の変化に思ったことは腹くくって自分が変わると決めたらいつからでも変われるんだ！ということでした。とはいえ、「これでもう私落ちたりしないぞ！」なんて思わないで「気持ちの上下があるのが当たり前」っことは胸に置いておきます。私すーぐ調子乗っちゃうのでちなみに心を揺さぶられた歌、リンク貼っておきます私は全然テレビ見ないので今になって初めて聴きましたがご存知の方のほうが多いかも！大切な人が思い浮かぶ歌で私は子どもを浮かべて、直球で心に響きましたこんな素晴らしい歌と出会えたことに感謝ですOfficial髭男dismさんのI LOVEOfficial髭男dism - I LOVE...［Official Video］LISTEN & DL https://HGDN.lnk.to/ILOVE TBS 火曜ドラマ『恋はつづくよどこまでも』主題歌 MORE INFO https://ilove-budokan.ponycanyon.co.jp/ilove/ FOLLOW "HIGEDAN" Website: http://hige...YouTubeお読みいただきありがとうございました
12Jun
- リブログ記事消えたくなるほどの自己嫌悪から救ってくれたワーク！
  こんにちは、もちこです自己嫌悪でイライラが激しすぎたり自分なんて死んでしまえ！とまで思ってしまったり心が苦しくてしんどくてどうしようもないとき天寿さんの「クソムシワーク」に心の窮地を救われました！！！このワーク、人から絶対言われたくないことを自分に対して書きまくるワークで、今までは、なんだか怖くてやったことがなかったのですが、どーーーにもこうにも心がネガティブに暴れたときやってみました！それがなんと、不思議不思議！自分に対する罵詈雑言のようなものをノートに書き進めていくうちに胸のモヤモヤがどんどん晴れてく！私はどうもいい人でいたい嫌われたくないという、人の目を気にしすぎるところがあって「私はケチじゃない！怠け者じゃない！ヤバくない！」などなど認めたくなくないことに全力で抵抗していたようです。人からこう思われたくないという執着。だからあえてそんな自分にケチ！怠け者！クズ！など、罵りました。いやぁー本当に不思議です。自分が自分の思ってることに100%同意するから気分良くなるのかなぁ。自己否定している自分に「自分否定はダメだ」とまたダメ出しをしてたから辛かったのかも。なんだかちょっと笑えちゃうけど私は人から「いい人」的なことを言っえもらえることが多くて自分もそうありたいと思っていてでもヒステリックだったりケチだったりメンタル上下しすぎだったり私、ヤバイ奴だわ…って部分もたーーーーくさんあって人間、陰と陽があるのが普通なのに陰を全然認めてなくて全力で隠そうとしてた陰と陽があって当たり前でしたでも、自分への罵り、書いてるうちに「いやそこまでクズではないでしょ」とか思えてきたり。そして、そもそも「自分がダメだと思っていたそのこと自体が思い込みだった！」と気付いたり！本当に不思議なワークです。なにしろ、自己否定で心が窮地のときに本当に救われました！！！天寿さんいつもありがとうございますお読みくださった方もありがとうございます
04Jun
- リブログ記事””「豊田真由子さんの独占告白」に涙した””
  本田晃一さんがリブログされた犬飼ターボさんの「豊田真由子さん」の心理解説。リンク先の、豊田真由子さんの独占告白。読んで、泣きそうになりました。自己否定からの行動がこんなふうに人の心理に作用するんですね。人ごとじゃないと感じました。正直、身内には私にも急に爆発してしまうあんな一面があって。だから当時拒否反応もあって。でもリンク先の記事を読んで色々あった豊田真由子さんが心新たに活躍されている姿に救われた気持ちになりました！犬飼ターボさん、わかりやすくあたたかい解説をありがとうございます！本田晃一さん、いつも素晴らしいシェアや発信をありがとうございます！感謝
11Jul
- リブログ記事無償の愛をくれるのは子どものほうだった
  好きな記事リブログシリーズその前にこれは昨日の話。具合が悪くて自分に余裕がなかった私、いつも通り夕飯やお風呂を嫌がり言うことを聞いてくれない子どもに必要以上にイライラして声を荒げてしまったり乱暴に接してしまってそんな自分にうんざりしてそんな自分が大嫌いで3歳の子どもの前で「もうやだ！」と大泣きして私はもうぐちゃぐちゃだった。そんな私に、子どもは「大丈夫よ」と小さな腕を回して抱きしめてくれました。そして今朝もいつも通り笑顔をみせてくれてたくさんギューっと抱きしめさせてくれました。友達からはゆるくて温和だと言われている私育児になるとびっくりするくらい気持ちの浮き沈みがすごい娘に対する口癖は「可愛いね、大好きよ」「生まれてきてくれてありがとう」だけどイライラモードに着火するとヒステリックに激変怒鳴るし、小突くし本当にひどくてどうしようもない親でもこんなどうしようもない親を「ママ、ママ」ってどんなときも慕ってくれるこんなに自分の醜さを全て晒しても慕ってくれる優しい人は他にいないどんなときもいつも無償の愛をくれてるのは子どもだった本当にそうだと思ってサトウさんの記事に涙が止まりませんでした。ありがとうございます！！！子どもがくれる無償の愛情へ限りない感謝を！！
06Jul
- リブログ記事標準装備でこんなにも最高な私たち
  好きな記事リブログシリーズ欠乏感や無価値感に飲み込まれそうになったとき読むたびにいつも引き戻してくれるような素敵な記事に感謝です！サトウさん、ありがとうございます
01Jul
- リブログ記事面白くて元気が出て自己肯定感上がる楽しい記事リブログ♪
  好きな記事リブログシリーズ自己否定しがちな私、ナリさんのこの記事、読むと嬉しくなるので（笑）何度でも読みたくてリブログさせていただきます素敵な記事をありがとうございます
10Jun
- 蒼井優さん&山ちゃんHappyWedding似顔絵
  こんにちは、もちこです蒼井優さんと山里亮太さんの結婚ニュース、素敵なカップルだなあと思い似顔絵を描きましたおめでとうございます！！有名人•芸能人の似顔絵は初めてです。「有名人の似顔絵サンプルないですか？」とよく聞かれ流のですがなかなか描きたい衝動が起きず描いていませんでした。今回は、色々タイミングが良く「このカップル描きたい！」と思って一気に描きました描くにあたっては「場転（場面転換）」がありました。先日、心を込めて作成していた似顔絵入りのリーフレットが諸事情によりお蔵入りになってしまい放心状態だったのです。が、ひとしきり放心した後場転！【気持ちの変化】すごい心込めてた制作物がお蔵入り！↓放心（一日作業何もできず。。。）↓「予定空けててたのに時間が空いちゃった」↓「でも全ては最善の流れなはず。」↓「今回得られたことってなんだろうな〜」↓「あ、似顔絵描く楽しさを再発見したな」↓「人柄を思い浮かべながら描く喜び」↓「蒼井優さんと山ちゃんのニュースいいな〜」↓「happyなニュースだな〜素敵な二人」↓「空いた時間で何かできるな」↓「あ、このカップルの似顔絵描こう」↓初の有名人似顔絵　完成そしたら、今日さらに朗報が！お蔵入りしてショックだった案件、生かしたまま、別の案件にしてどうにか生かして使いたいとお客様からご連絡が！大切に思って制作していたのでその制作物をお客様も大切に思ってくださって嬉しい結果、ペンディングでお蔵入りという現実が初の有名人似顔絵完成生かした制作物のご依頼受注という現実に変わりました。場転ってすごい引き続き実践していきます
24Apr
- 罪悪感•無力感が感謝に変わったこと
  こんにちは、もちこです実は先日妊娠初期だったのですが流産してしまいました。仕事がキャパオーバーでかなり寝不足していて無理した自覚があったのでそれはそれは自分を責めて泣きました。命より大切なものなんてないのになんで無理したんだろう！って。初期の流産のほとんどは受精卵側に問題があるとは聞いていたのですが実際そうなってみると自分を責めてしまうものですねそんな中、救いになったのは母からの「寝不足のせいじゃないと思うよ」というフォローの言葉とある方のブログにあった「流産した子も自分でその運命を選んでくる」というお話。いったんお腹に来てくれるけど自分が決めた時期が来ると「役目を果たした〜」と清々しく帰っていくとのこと。なぜ、その子がそんな運命を選ぶかというと母親に深い悲しみを与えることで気付かせることがあるからだそうです。気付かせること？私が、今回のことから気付いたこと？？確かに、今回流産して妊娠出産は本当に奇跡だと改めて思いました。そして、自分が仕事で無理したことから大切な人から良く思われたいがために自分を大切にできていないということにも嫌というほど気付きました。「今後は、良い顔しないで　自分の心にもっと耳を傾けよう」そういう気付きかな。それで終わりだと思ってました。でも、ちゃんと感情を吐き出しきれていなかったのが後々わかりました。吐き出しきれていなかった私の想いは日に日に募って●仕事無理してしまった●お腹の子を守れなかった●なのに対した額も稼げなかった●家事もぐちゃぐちゃ●育児もちゃんとできていない●稼げてもいない私ってなんて無力なんだろう何の役に立てるんだろうそんな無力感がついにマックスになってしまってこの前、３歳の子どもの前で大泣きしてしまいました。子どもみたいにエーンと声をあげてもう大号泣そしたら、子どもまで泣き出してしまって「なんで泣いてるの？」と聞くと「ママかわいそう」と。びっくり！！！3歳になったばかりなのにママがかわいそうって泣くなんて！娘の泣き顔を見て申し訳なくてでも愛おしくて胸がいっぱいになりましたそれでもまだ吐き出しきれず深夜帰宅後の夫の前でもあんなに人前で泣いたことはないってくらい泣いて泣いて自分の無力感を全部吐き出させてもらいました。（溜め込んでたみたい）すごいびっくりしてたけど全部話聞いてくれて深夜残業で疲れてるのに「大丈夫だよー」と受け止めてくれた夫。本当にありがたかった心底、この人と一緒になれて私は幸せだと思ったそして今娘への感謝と夫への感謝でいっぱいどんな私でもいさせてくれる受け入れてくれる夫と娘が家族でいてくれてこんな幸せある？っていうくらい感謝が湧いてきました。罪悪感、無力感を感じ尽くして抱えこまないで甘えてしまったら感謝が湧いてきた「ない」「できない」ことばかりに目をむけていたのが今回の出来事によって家族のありがたさをもっとずっと感じられるようになりました夫と娘の優しさはもちろん、実家の母と父も体調気遣ってくれて妊娠中の妹も優しく自分が気を張ってたときには見逃してしまっていた果てしない恩恵に気付きましたそして吐き出しまくって落ち着いたあと「らくママプロジェクトakoさん」のブログを知りもっとゆるく行こう♫という気持ちになりふっと心が解けましたやっぱり何か起こることは何かに気づかせてくれているって本当だなあ渦中にいるときはすぐに気づけないし過ぎてしまうと忘れがちになるので書いて残しました罪悪感•無力感って自分を責める方向になると辛いけど誰かに支えられてるっていう方に意識を向ければ感謝の元になるそんなことを実感しました。書きながらさとうみかさんのブログで「罪悪感」を「愛と尊敬と感謝」に変換する取り扱い方という記事を読んだことを思い出しました！本当にそうだった！もういい加減、自分が出来ていないこと探しをやめて恵まれてることに目を向けよう読んでくださった方また、いつもヒントをくださる方々ありがとうございます
25Jan
- 添加物を気にしすぎて苦しかった話
  こんにちは、もちこです私はセブンイレブンのホットカフェラテが大好きです！飲むと心からあ〜美味しいあ〜幸せありがたいな〜が湧きあがります。エネルギーが上がるのがわかります。これ、2年前の私だったらありえない姿です。添加物を気にして徹底的に排除していたから！私の友達が化学物質過敏症なので色々な話を聞きとても気をつけていたのです。-------------------------------------洗濯洗剤、食器洗剤、ソープシャンプー、リンス、化粧品全て無添加のものに変え、米は無農薬の玄米。無農薬野菜。ソーセージ等は無塩せき。-------------------------------------徹底していました。でも一時期、気にしすぎてあらゆるものが怖くなり心が苦しい幸福感がない猜疑心でいっぱいあれ？幸せになるために気をつけてきたのに幸福感がないぞ？気にしすぎていた時の私のマインドはいつも未来への不安にありました。将来、体に悪い影響が出ないようにそればかり考えていました。それ、違うよね今、幸せを感じることが大切だよね今の私がそう言います。-------------------------------------今でも添加物などには気をつけてはいます。でも、幸せ感がなくなるほどとらわれてしまうのは違うと思いました。（化学物質過敏症の友達は知識は教えてくれるけど押し付けは一切しないし「マインドがすごく大事」と言っていました）それで、今のマインドは基本は体に優しいものを取り入れるですが大好きなものはあぁ〜幸せと味わうということを大切にしています。そうするとこんなふうに幸せをいただけてありがたいなあという気持ちが湧きます。今朝、カフェラテを飲んで、心がほぐれありがたい気持ちを感じながら昔、気にしすぎて辛くなっていたことを思い出しふと書き残しました。フォーカスは今の幸せ！（カフェラテ飲んで幸せに浸った数時間後プチミラクルが起きたので、やはり日時天国化は大切だと思いました）そういえば、近所にオーガニックや無添加のお店ができたときもこの気づきがありました。最初は、安全な食品がいっぱいでなんて素敵なお店だろうと喜んでいましたが店長が一方的に食の危険性を延々と語る危険な家畜の写真まで見せ不安を煽るということがありものすごく不快になったのでそれ以来行くのをやめました。大切な時間を不安にフォーカスした話に費やしたくない！店長の話は疑念ばかりで感謝の気持ちがないそう強く思ったのですがこれ、過去の自分に向けた怒りだと気づきました。添加物の危険性などを色々知って危険と不安にばかりフォーカスし聞かれてもいないのに延々と家族に話す。。。そんなこともあったので。愛ゆえに、なんだけどね確かに、色々ある。でも、過剰表現もあるし全てが危険なわけじゃない。大切に野菜を育ててくれている大切に家畜を育ててくれているそういう方たちたくさんいる。農薬だって人に害を与えようとして生まれた「悪」じゃない。つきつめたら全てのものが愛からできているって、以前Happyちゃんが言っていて当時猜疑心で苦しくなってた私は随分楽になった。だから今は気をつけるけど気にしすぎない受け取るときはありがたさにフォーカスするを採用しています。何にフォーカスするかは自分で決められる何にフォーカスするかで世界は変わるそう信じています。長々お読みいただきありがとうございました
23Jan
- 好きなことでお金を生み出す覚悟！
  こんにちは、もちこです最近ずっと仕事とお金のことでモヤモヤしていましたが今朝、覚悟を決めました！私は、好きなことでお金を生み出します！そのお金は大切な家族を笑顔にします！私の提供したものはたくさんの人を笑顔にします！［現状］私は主婦でフリーランスのグラフィックデザイナー•イラストレーターです。現状だけを見ると、●ついに貯金も底をついた！●クレジットカードを　止められてしまって　銀行からかき集めて　やっと払えた！そんな感じで、現状はギリギリでも、それでも、最近、苦手で苦痛だったDTP、校正作業の仕事をきっぱり断りました。もともと断るのが苦手だし家計がピンチだからかなり悩みました報酬は良かったし人手不足で先方が困っていたし大手だったし。。。だけど自分の心に聞いたらその仕事が本当にストレスだった！だから、勇気を出して目先の報酬をとることをやめ他者を優先することをやめ大手を上にするのをやめ自分の「嫌だ！！！」という感覚を信じてやめました。そして、不安を抱えたまま今に至ります。でも今朝、ふと立ち寄ったコンビニで気になった本を買いそこに書かれていたメッセージを見て決めました！！！わかってはいたけど私にはお金のブロックがまだあります。そんな根強いお金のブロックを外します。そしてお金の定義はこう決めます。私にとってお金とは、　人生を豊かに　してくれるものお金は、　人生を豊かに　してくれるもの　感謝と喜びの循環お金持ちは　心も豊か　循環している私がお金をたくさん持つと　たくさんの人を　笑顔にできる（ワタナベ薫さんのページより）そう、お金ってそういうもの。じゃあどうするか？自分が本当に好きなことはわかりかけています。ハモりを創ること、歌うこと（自分の声の多重録音で　ハーモニーを創ること）　美しいハーモニーが好き贈りものになるものを　創ること　人を思いやる気持ちに触れると　幸せを感じる似顔絵を描くこと　人を描くのが好き手紙を書くこと　人を想い綴ることが好き文章を読み上げること　声を使ったパフォーマンスが好きなどなど。好きなことをつきつめ人の喜びになることをしたい！その本を読んでいてお金が儲かったからではなく満足な仕事ができたこと、人を笑顔にできたこと、で喜びたいと心から思いました。（本田健さんのページより）不思議なことに読んでいるうちに自分が願いを叶えた心情が想像できました。そして、家計がピンチの中自分にこうやってチャレンジをさせてくれた夫にものすごい感謝が溢れました。チャレンジしてよかった！自分の感覚を信じてよかった！本当に感謝！！！まだこれからなのになんだかありがたくて涙出てきました。昨夜も今朝も現実に飲まれてイライラしてしまったり気持ちが不安定だったのに...瞑想もうまくできなくてモヤモヤしていたのに...最近節約って気持ちで心苦しくなってたのに...まさか感謝があふれて涙が出てくるなんて不思議です。感謝でいっぱい。この感覚を忘れたくなくてここに記しました。さあ、これからどうなるでしょう。また進捗を綴りたいと思います。長々お読みくださってありがとうございました※ちなみにコンビニで買った本は　まだ全然読み切ってないのですが「なぜか強運を呼び込む人の　すごいお金の法則」って本です。　本田健さんや心屋仁之助さん　田宮陽子さんなど　著名な方々のメッセージ集です。　　こんな本買えて　素敵なメッセージ読めること自体　豊かで感謝です
05Dec
- 病気を意識で治せるか実験→《その結果！》
  こんにちは、もちこです念願叶って出場となった市主催の紅白歌合戦気管支喘息をこじらせて一ヶ月歌の練習ができないまま本番3日前になり悔しくて散々泣いたあともう声を心配するのをやめて、どうなりたいかにスポット当てよう！咳、声枯れ以外の健康に感謝しよう！と、意識で治すと心に決め臨んだ本番。どうだったかというと・・・本番奇跡的に歌えました！声出して練習できたのは前日の数分だけだったしいつもと声がちょっと違ってたけどスポットライト浴びて千人の観客の前で堂々と世界観に入りきって伸び伸び歌いたーいという願っていたように本番歌えて楽しめました！！この実験でわかったこと。引き寄せの法則で言われる「必要な情報が目に入ってくる」は本当だってこと！→何気なく読んだブログで食養生を知り、やってみたら（厳密ではないけど）それも良かったのかも！→声枯れに効くものを探していたら「響声破笛丸料」という漢方を知りとても気になったので試したら効いた！最終的な本当の願いが叶うということ→気管支喘息を治したいと思ったけど何のためかって、大舞台でのびのび楽しく歌いたいという願いのためで、私のゴールはそこだったので、ピンポイントでそこが叶いましたそれと実は歌以外にも強く願ってたことがあってドレスやヘアメイクをプロさながらにバッチリ決めてキレイな姿で歌いたい（衣装ヘアメイクにもこだわるステージの非日常感が大好きなんです）そのために顔痩せしたいきめ細やかな美肌になりたいと願っていました！この顔痩せと美肌、びっくりするほど叶いましたここ数ヶ月続けてる「シミトリー」というオールインワンジェルのおかげかもしれない。（顔マッサージしながら塗るので。シミには効いてないけど。笑）そして母からもらった、たかの友梨のオールインワンジェルの効果かもしれない。（数回しか使ってないけど、翌朝の肌触りがすごい！！）でも、それだけじゃなく顔痩せ、美肌が叶ったのは一カ月続いた咳のおかげでもあったと気づきました！《顔痩せ》丸顔なので、本番までに顔痩せしたかったのですが咳が止まらなすぎて体力を消耗したらしく顔まで痩せてましたあと、痰が絡んでたので痰に良くないもの（乳製品や糖分など）を減らし、食を見直しました。これも良かったのかも！《美肌》マスクを一カ月し続けて咳のために加湿器をつけまくりました。本番数日前からは濡れマスク着用してました。今、ここ数年で一番赤ちゃん肌みたいなきめ細やかな肌になりました（2歳の娘の肌を触りこんな手触り理想だわ〜と思ってたらそうなりましたら）シミトリーがいいのかたかの友梨ジェルがいいのか食の見直しがいいのか加湿がいいのかマスクがいいのかハッキリはわからないけど相乗効果でしょうねこの「直前までピンチだけど本番どうにかなる」のはきっと私の趣味なんだということ→今回だけじゃないんです、プログラム撮影日も、前日まで結膜炎で目が腫れていて撮影日当日に腫れがひいてなんとか撮影できたという、、、こういう、前日まで猛ピンチっていうのなぜか何回かあるので、このドタバタ逆転劇が私、潜在意識では好きなのかも。。。歌の本番当日、ふと今回もそんなドタバタ逆転劇のような気がしてまだ声が本調子じゃないのに、不思議と本番いける気がすると思いました。そして、本番ステージに立ち千人で埋め尽くされた会場を見てなぜか、緊張ではなくて人生ゲームのプレイヤーのように俯瞰的に場面をとらえることができて願ってたこの光景、思い切り楽しもうと、リラックスできました！本番は引っ込んでいた咳が終わった途端また出始めたから不思議でした。なので、今回の「意識で病気は治せるか」実験、本番までに病気を完治とまではいきませんでしたが、私の最終的な願いだった「本番のびやかに楽しく歌いたい」というのはバッチリ叶いました心配するのはやめて楽しく過ごす中で気になることは試してうまくいくと信じたらうまくいった！という感じですJAZZの曲だったので声が少しハスキーでも味になった、と家族に言われたので結果オーライだったのかも顔痩せ美肌もだしなんか色々結果オーライだったんじゃ！？そんなわけで最終的な願いは叶った！！！が、実験の結果でした！他の分野でも、不安に飲み込まれそうになったときは感情感じ尽くすその部分以外の恵まれていることに感謝する心配は置いといて楽しく過ごす気になることや良い感じがすることは試してみるいけると信じてみるってこと、やってみようと思います他にもお金や仕事のことや子育てメンタルのことで叶えたいことがあるので実践はまだまだ続きますー長々と読んでくださりありがとうございました
29Nov
- 病気を意識で治せるか実験！
  こんにちは、もちこです以前放った願いが叶い、3日後、市で開催される紅白歌合戦に出場します！大ホールで観客約千人の前でプロさながらに歌うという一大イベント！とっても楽しみにしていたのですがここ1カ月以上、気管支喘息をこじらせてステロイド吸入薬と咳止め、炎症止めでも咳が治まらず、、、本番3日前なのにまだ咳き込み、痰も絡み歌う以前の状態ですもう不安で不安でどうにか治したい一心で体調の事ばかり考えていました。咳で声帯がやられてしまって声も枯れてたから極力声を出さないようにしたり少し良くなったかと思いきやまだ夜中咳き込んで痰も治まらなくてこのまま本番も声が戻らなかったら…そんなの嫌だ！！そんな訳で、これから3日間実験です。薬は続けるけど、もう毎日気管支喘息のこと考えるのやめる！どうなりたい？に焦点絞る！のびやかに歌いたいイベントを楽しみたい笑顔で過ごしたいこれです！もう、治ると決めた！そして、この症状以外は良好な今に感謝する！咳と痰はまだ出るけどほんとに少しずつ良くはなってきているし！他に痛みのあるところなどないし！マスクを常にしてるためか肌の状態は異常に良くてすべすべだし！家族も元気だし！ありがたいじゃないの！どんな事柄にも良い側面と悪い側面があるというけど1カ月も歌えなくなった事の良い側面をあえて挙げるなら夫に心配してもらえる練習できていないからうまく歌えなくても自分の技量を責めずに済む↑たしかに、普段は私に無関心な夫が心配してくれている。（叶ってる）たしかに、これでもしうまく歌えなくても病気のせいにできる。（せこい！けどわかる）でも、そんな自己防衛いらないからなにしろいつもの声でのびのび楽しく歌いたーーーい！まあ、でも、最悪、声がガラガラでも死ぬ訳じゃないし準備万端にしてきた衣装は着れるわけだし執着しない程度に楽しい本番を願っておこうメンタルガタ落ちからの浮上実験！3日間でどうなるか！？つづく
19Jul
- リブログ記事よく泣くこどもが教えてくれること
  こんにちは、もちこです2才の娘、コロちゃん（仮名）。ものすごく愛しい存在だけど、イヤイヤ泣き怒るコロちゃんに声を荒げてしまうことも多々ある私…つい先日もそう。したいことをできなくて“ごめんね今はできないんだ”と言ってもひたすら泣いて怒るコロちゃん。いつまでも泣かれると責められている気がしてしまう私は「もう泣かないでよ！！」とまた怒ってしまった…（責められているなんて　私の幻想なのに）怒った直後、ハッと、Happyちゃんの言葉を思い出した。＞でもね我慢の多いお母さんの３歳ぐらいまでの子供は、ダダのコネっぷりが異常レベルだったりするケースが多かったりするずっと抑圧してきた大好きなお母さんに子供は自分を使って”その姿”を魅せるのだ欲しい欲しい！わたしそれが良い！ぜったい嫌だ！それじゃないと嫌！それが良いんだもん！！！！！！だからそんな彼等のことを自分と同じように『我慢しなさい！』という視点で叱りつけるのではなく”自分の欲しいもの好きなものは好きって、欲しいって言って良い”そんな「自分への許可」を与えてくれてるんだという視点で見てみて欲しい。今まであなたの中に溜まってたものを彼等が代わりに声をあげてくれてるのだ。このメッセージを思い出した。そして、そっかーーーーそうだよね、子どもは純粋にやりたいことをやりたいって主張してそれができないのが悔しくて悲しくてその感情をストレートに表現しているだけなんだよねと思い改まりました。泣かれるのが苦手で「もう泣かないでよ！」とつい言ってしまう私。わいてきた感情に蓋をしない、感情をちゃんと感じるって実践している自分がコロちゃんに「もう泣かないでよ！」なんておかしな話すぎるそして、我にかえった私はコロちゃんを抱きしめてこう伝えた。怒ってごめんね、「泣かないで」って言ってごめんね。泣いていいんだ。やりたいことできなくて悔しいんだもんね、悲しいんだもんね。やりたいことを『やりたい』ってちゃんと言えてエライね。ちゃんと『やりたい』って言えるのはすっごくいい事なんだよね。コロちゃんはちゃんとできるね。すごいね。教えてくれてありがとうね。でも、今できなくて悲しいね、悔しいね。今は悲しいんだから泣いていいんだよ。ごめんね。コロちゃんは最初ちょっと驚いたようだったけど「泣いていい」に反応して私の目を見ながらエーン〜…エーン〜…と泣き続けた。でも、さっきまでしていた怒り泣きではなくて甘え泣きに。エーン〜…エーン〜…そして、気が済むまで私の腕の中で泣くとちょっとしたきっかけでコロッと泣きやみニコニコに戻り元気に遊び始めました。ちゃんと悲しい、悔しいの感情を感じきったみたい。良かった　子どもはいつも自分の気持ちに正直で純粋だ。自分を生きるっていうことの見本のような子がこんなに身近にいるのについ忘れてしまう。そしてつい怒ってしまう未熟な私にいつも無邪気な笑顔を向けてくれるママ、ママって小さな手をのばして一生懸命求めてくれる大切なことを教えてくれる愛しいコロちゃんに感謝です。忘れないようにまた忘れてしまったときすぐ思い出せるように記事に残しました。Happyちゃん、また救われました！どうもありがとう＜Happyちゃんの元記事＞
12Jul
- 収入の不安→こうなったらいいなの変換！
  こんにちは、もちこです私は在宅で仕事をしているのですがクライアント先で経営難になった会社があり100万円以上が未払い状態です。でも、やりかけの仕事の依頼がきたりして「本当に払ってもらえる日がくるのかな…」と不安になったりもします。というわけで、また望みにフォーカスをあててみます望まない現実•100万円以上の未払い•それでもちょこちょこくる修正•稼ぎが少ない【湧いてきた自分の本音と対話】そりゃあ稼ぎも少ないのに不安だよね、この状況、不安になるの当然！保育園に通う娘（仮称：コロちゃん）にもいつも働いてくれている夫にも罪悪感を感じているね。では、ちょっと視点を変えてみる。未払い金があっても、稼ぎが少なくても、今毎日問題なく生活できてる！保育園は、良い先生、良いおともだちばかり！保育園で覚えてくる歌を振りつきで家で嬉しそうに歌ってくれるコロちゃんの姿が嬉しい保育園ありがたいそして、私の仕事が少なくても未払い金があっても保育園費がかかってても気乗りしない仕事は受けないという私のスタンスを理解してくれる夫の優しさ！（夫は宇宙の法則に興味ないけど　私の気持ちを尊重してくれます）　優しい夫に感謝金銭的には「問題」だと思っていたけれど家族のありがたさそして、かつては思いもつかなかったこと。自分の大切な家族を愛し、自分の幸せを願っている自分に感謝不安を感じるのは自分の幸せを願っているから。私、自己肯定感が低いとずっと思っていたけど不安になるのは自分を大切に思えている証拠これは三凛さとしさんから学んだメッソッドです「自分を責めていたポイントの裏を見て褒めポイントにする」というお話（コチラ）にも通じますね不安になっちゃう、心配になっちゃう私は自分や家族への愛情が深いんだな〜私の幸せを願ってくれてありがとう、私本田晃一さんも同じ発想で心配性はそれだけ愛情深いってことって配信されてました軽やかな人生を生き生き送ってる方は発想が共通してるなーってよく思います不安を感じつくしたあと不安な気持ちから視点を変え感謝の気持ちがわいてきましたじゃあ、どういう現実を望む？望む現実→未払い金のことを忘れちゃうくらい　大好きなことに夢中になって　感謝されながら楽しくお金を稼ぐ　ことができるようになる　そして、未払い金を忘れかけたころ　「お支払いできるように　なりました！ありがとう！」と　無理なくお支払いいただくこうなったらいいなあ〜なんか、ちょっとわくわくしてきました！わくわくしだしたのはなにげに初めてです。それまでは、妄想してもわくわくできなくて。何しろ毎日眠くて身体がだるいことが多くて。なので、ここ最近しっかり寝て休んでそのうえで楽しいことをしたのが良かったようですほんとに身体休ませるの大事って実感しましたデザインの仕事やイラストの仕事はもう15年程プロとしてやっていますが一番好きなことは歌うことハモりを創ること次は似顔絵を描くこと将来の夢は「歌い暮らすこと」でしたが今在宅仕事で家事しながら毎日歌っているのである意味叶ってるかもだいぶ幸せじゃん、私！と、今気付きましたもうすぐ妹の結婚式なので似顔絵ウェルカムボードを創り、席次表やプログラムも創り、あわよくば（笑）当日お祝いの歌まで歌います全部楽しそうって、似顔絵にプログラムに歌に結婚式のお祝い事色々できちゃうってやるじゃん私！また自分を褒め讃えてみました毎度思いますがこういう発想の変換方法など配信してくださるのって本当にありがたいです！メソッドや体験談など公開してくださるみなさまいつもありがとうございますお読みいただきありがとうございました感情を感じきる力がふっと抜けたら気が楽になる発想への変換これからもしていきます
29Jun
- 望まない現実から、望む方向へ！
  こんにちは、もちこですいま、望まない現実を見ていますというわけで、望む思考にチェンジしたいと思います。私はイラストやデザインの仕事をしています。今までとても良いお客様ばかりなのですが今回のお客様は（クラウドソーシング）「とにかく安く済ませたい」と値切る基本料金内で、料金外の要望を出す追加オプションを注文しておきながら　購入ボタンを押してくれない購入しないまま要望だけ言う返信が途絶えがちそんなわけで、私のスキルをなめられている気がするちゃんと料金を払ってくれないかもしれないと、嫌な気持ちになっていますでも、思い込み眼鏡を外して違う角度から見てみようと思います。「とにかく安く済ませたい」と値切る↓経営困難で本当に困っているのかもしれない。それを思うと今の自分はとても恵まれている基本料金内で、料金外の要望を出す↓フラットな気持ちで「これ以上は、オプションご購入後のご対応となります」と答えよう追加オプションを注文しておきながら、　購入ボタンを押してくれない購入しないまま、要望だけ言う↓購入前に作業すべきではなかった次回に活かそう！でもお客様購入ボタンを忘れているだけかも！一言伝えてあとは待とう返信が途絶えがち↓お客様、忙しかったり、何かあったりしたのかもしれない。だいぶ反応が遅くても、急かされるよりはありがたいうん、自分の思い込みを外して少し気持ちが変わってきましたでは、望まない現実からじゃあどうしたい？と、これから望みにフォーカスします！私が感じたい気持ちはお客様が仕上がりに　喜んでくれて嬉しい！お客様から拍手の気持ちで　お支払いいただけて良かった！やっぱりネット上でも　心が通じ合えて良かった！またこんな喜びの中で　制作したい！という気持ち今までのお客様はありがたいことにみんな上記のような気持ちになるとても良い方たちでした納品後にわざわざ「プレゼントにして本当に喜んでもらえました！　本当にありがとうございました！」とわざわざメールくださって感激したこともやりとりの時点で感じが良く、この方の力になりたいなあって心から思える方たちでしたそんなわけで喜びのなかで制作していたので制作物は良い仕上がりになり喜んでいただけていました！そんなやりとりをこれからもしていけますようにさあ、望みに目を向けたところでどのように変化するでしょうか！現実創造のチャレンジはつづく< 追記：7月12日>後日談です！そのお客様からちゃんと連絡があり納得していただけた上でお支払いもちゃんとしていただけました（3日後くらいに解決！）「心の通ったやりとりをしたい」という望みは別件で叶いました3日後引き寄せ日記、いまのところ8割方叶っていますお読みいただき、いいねまでいただきとっても嬉しくなりましたありがとうございました

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