ハピクルスタッフのま~こです。
おはようございます。
いかがお過ごしですか?
私は子供の病気がちょっと続いてて
困ってたんだけど
私はいつも元気でした(*⌒∇⌒*)♪
真夏に向かって自律神経の乱れるこの時期
体と心のメンテナンスをしっかりとしてくださいね♪
私、今、夜
ヘッドフォンで音楽を聴くとかせず、
夜の音や景色を楽しみながら、
もくもくと歩いています。
そんな話をある友人に話していると
そんな風に歩くのは「瞑想」にもなるんだよ。
って教えてもらいました。
瞑想になるってことは、心が安定する、
体が整う、今ここに生きられる。
とっても体にも心にも良いことのようですよ(*⌒∇⌒*)
体と心の調子を整えたい、
元気いっぱい、夏を楽しみたいという方は
地球や、人、宇宙や、動物、虫などを感じながら
歩いていませんか?
普段心も体もあわただしくて、感じ取れてない
大切な物やことに、気付いていのじゃないかしら?
一度試してみてね(*⌒∇⌒*)
私も“歩き”を継続します~~~♪
ヾ(*´▽`*)ノ