半身浴中はマッサージで一石二鳥

半身浴はある程度長時間湯船の中に入っていなければいけません。

何もしないでぼーっとしていてもなかなか時間が過ぎませんね。

ですから半身浴中にマッサージなどをしてみたらどうでしょうか？

お湯の中に入っていますから筋肉も柔らかくなっていますからね。

また、半身浴の最中にコロコロローラーを使って足や腕、おなかなどを

マッサージしても良いです。

とても気持ちいいですよ。

こうすれば半身浴の効果とマッサージの効果で一石二鳥ですね。

半身浴中の上手な過ごし方

半身浴は30分以上という長い時間入浴していないと効果が現れません。

でもこれはちょっと長いですよね。

みなさんはどのようにして半身浴の時間を過ごしているのでしょうか。

一番いい過ごし方は、自分の好きなことをすることです。

熱中すれば半身浴の時間もあっという間です。

読書でもいいですし、ラジオ、音楽鑑賞でもいいでしょう。

香りのいい入浴剤を入れてリラックスするのもいいですね。

せっかくの半身浴の時間ですから、有意義に過ごしたいですね。