今日の朝ごはん
ふかしたかぼちゃをたっぷりと入れて、米粉100%と豆乳だけで
作ったワッフルです。
カッリッカリのさっくさくの生地になり、これにアガぺシロップや、ハチミツ、
メープルシロップなどをかければ、十分な甘さになります
ワッフルメーカーがあれば、忙しい朝も簡単に作れるので是非皆さんも
作ってみてくださいね。
私もそうだけど、白髪が気になる方にお薦めなのが黒ゴマです
唯一、髪の毛の黒くしてくれる色素と同じ成分を持つ食べ物は
黒ゴマしかないとのこと。。。
なので、私も黒ゴマを意識して食べるように心がけています。
ワッフルには、ゴマがとってもよく合うので、今日はザクザク入れて
みました 美髪になりますように
＜かぼちゃの米粉豆乳ワッフル＞
国産米粉 280ｇ
ふかしたかぼちゃ 200ｇ
豆乳 300～350ｃｃ（かぼちゃの水分によって調整してくださいね）
グレープシードオイル 大さじ1
黒ゴマ 適宜
作り方は、全ての材料をよく混ぜて温めたワッフルメーカーで
焼くだけです。
アガぺシロップ、ハチミツ、メープルシロップを添えて召し上がってくださいね♪
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