６ヶ月入ってすぐの頃
人生で一番苦戦したであろうトイレタイムを過ごしました。（T△T）
ヤクルト４００も飲んでるのにな・・・（´・ε・｀）
ビフィズス菌は摂取しているので
それのエサとなるものも摂ってみよう！（・∀・）b
で、買ってみたのがコレ
↓
オリゴ糖たっぷりのてんさい糖
普通のお砂糖同様に料理などに使ってます。
他にも、最近は体重管理兼ねて散歩したり
おやつをカピス海ヨーグルトにしたりしています
もちろん食事は食物繊維を意識して作ってます
効果出るかなぁ～？ｵﾈｶﾞｲ（￣Ω￣*）ｶﾐｻﾏ
ついでに
こんな本まで図書館で借りちゃいました (*＾▽＾*)ゞあはっ
