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3連休中ですね。
私は、先週から 久しぶりに風邪をひいたのと、喘息も久々に出ていたので、お休みを取り、その後、お仕事の挽回にバタバタしておりました。
今日は、ヒプノセラピーの「催眠療法」の催眠について お話したいと思います。
「催眠」と聞くと、不安になる方や、逆に 私どうなっちゃうの？って わくわくされる方もいらっしゃるようですが・・・
簡単に言うと、「とってもリラックスした状態」 になって頂く・・・ということなんです。
脳波の説明をすると、
ガンマ波（いらいら時・極度の不安や 興奮状態）
↓
ベータ波（体も意識も活発で、五感が働いている状態）
↓
アルファ波（リラックス時・集中しているとき・瞑想状態・集中して学習しているとき）
↓
シータ波（睡眠と覚醒の境目）
↓
デルタ波（睡眠時）
の、「リラックスして 意識が集中している状態」である アルファ波へと誘導していき、それを保った状態でセッションを進行していくことになります。
電車に乗って音楽聴いていたら、あっという間に目的地に着いていた・・とか、テレビをぼ～っと見ていたらすっごく時間が立っていた・・などなど その時と同じなんですね。
しかし その性質上、睡眠不足の状態でセッションを受けてしまうと、アルファ波から 一気に→シータ波→デルタ波へと 変化して、 セッション中に お眠りになってしまう・・ということが起こりやすくなります。もちろん、優しく起こしますけど、セッションで受け取るものが 少なくなってしまいやすく・・・「なんか寝てすっきりした」ということで終わりかねません。
せっかく お金を出して、「変わりたい」とか「知りたい」といらっしゃるので、是非、前の日だけでもいいので、しっかりと睡眠をお取りになってくださいね。
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