静養院 14日 ファステング日記

今日で晴れて卒業！

体重はマイナス3キロ。

見た目はマイナス5キロかな？

最後の朝ごはん。

帰ってもう1週間、同じようなお食事にすればよいそうです。

では、またご報告いたしますね。

静養院 13日 ファスティング日記

ファステング6日、回復食6日、のコースなのですが、結局マイナス3.5キロ。

体重が増えおさまったのか…6日目の回復食にして増えておりません

朝ごはん。8時

昼ごはん。12時

晩御飯 16時

最後の夜のご飯はこんな感じでした。

残さず完食！

（お食事のUPご許可いただいています。）

回復食は、お野菜ばかり、肉や魚は出てきた記憶がありません。

身体にいいんでしょうね。

来た時に満開の桜は散り、紅葉の花が咲きました。

そう思えば2週間は長いです、明日から都会に帰ります。

静養院 12日 ファスティング日記

また1キロ戻りました。

でも不思議と本当に外見は戻っていないのが救いです。

リゾート気分とは全く言えませんが、

小鳥のさえずりで毎朝目が覚め幸せ

施設のスタッフの方々皆様とても親切です。

残念ながらお食事のお味付けが自分には全く合わなくて…

（わたし以外の方は美味しいと言われました）

ファスティングよりお食事が厳しいぐらいいっそうのこと、焼きなすと生姜と醤油だけの方が…。

朝ごはんにでるゆでたまごが1番の楽しみです。

でも食べれることに感謝です。

今日もお散歩の宝山寺。

では、また明日。

静養院 11日 ファスティング日記

プラス1キロ！

順調に戻っていますが、身体は不思議とスッキリです。

見た目も戻ってはいません。

静養院さんは自然がいっぱいなのに癒されます。

施設内で山菜を見つけました。

私が宿泊したお手頃のお部屋は学生寮みたいな感じなのですが、

自然はピカイチ美しいです。

ログハウスをひとりいじめできるような綺麗な特別室もあるそうです。

静養院 10日 ファスティング日記

今日もプラス0.5キロ！

でも腸が動いたのか便通が！

良かった良かった。

回復食…

朝から頑張って作ってくださって美味しいのだけど、

料亭の料理屋育ちの自分には、

味が濃くて…どうしても顆粒のお出汁の味に感じてしまい、正直、口に合わないです。涙。

（でも、他の方は美味しいとおっしゃっていましたので、私の事はご参考になさらずに…）

半分だけ頂いて、あとは食指が全く動かず困っています。

でも美と健康のためと思わなければ…！

口に合いませんとは言えず…

申し訳なく思い残飯を自分で処理したら、相談してくださいと言われました。

料理屋に生まれた運命です、

食べるものワガママで本当に申し訳ないです。

静養院 9日 ファスティング

体重プラス0.5キロ。

重湯だけで順調に戻りますねぇ…笑。

でも、気にしないで良いそうです。

きょうからお粥と海苔の佃煮。

3食とも頑張っても半分しか食べれないです。

静養院 8日 ファスティング日記

マイナス0.5キロ。 

結局6日間のファスティングで5.3キロ減りましたが、回復食でかなり戻るそうです。

でも身体はスッキリ！

今日から重湯。

3食重湯…

回復食に戻れば動かない方がいいそうで、奈良公園まで散歩？に来ました。

可愛い鹿ちゃん。

生駒って便利なんですね。

静養院 7日 ファスティング日記

マイナス1キロ！

5日で4.8キロマイナス。

今日でファスティングが終わりななで、

明日の体重がたのしみです。

私は眠気がすごいですが、

しんどい方も多いそう。

お庭からの眺め。

眺めは絶景です。

静養院 6日 ファスティング日記

マイナス0.6キロ！

私は6日間のファスティングなのですが、

本当は10日ほどすると良いそうです。

今日は流石に眠くて眠くて仕方ありません。

寝る1日でした。

施設の下駄箱。 

まるで昔の温泉♨️みたいなレトロ感満載です。

だんだんと慣れてきました。

辛いのは断食よりお風呂に入れない…。

仕方ないですが、我慢です。

静養院 5日 ファスティング日記

ファスティングして4日め。

順調に減っていましたが、今日は0.5キロしか減らず。残念。

でも、先は長いので気にしないでいます。

ファスティング施設。

1世紀の歴史があるので、かなり昔の建物です。