“食べるダイエット”でココロもカラダも健幸美ライフをサポート！
ひとりひとりの「食の自立」を応援しています。
パーソナル管理栄養士 ダイエットコンサルタントの三城円です。
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※次回は4月1日（土）、4月11日（火）、4月15日（土）です。
コスメ会社の会員様向け会報 3月号にて
身体と水の基本の「き」
についてコメントを担当しました。
身体の約6割が水分でできています。
身体の中で水分は細胞内外、さまざまなところに存在しています。
□乾燥肌
□肌荒れ
□うるおい
このようにお肌に関わるお悩みを抱える方は
化粧品からのケアを頑張ろうとするかもしれません。
もちろん、それも大事。
しかし、お肌の細胞ひとつひとつは
食事からつくられています。
そして水分は、「飲料水」のみならず
「食事から」も水分を摂取することができます。
食事に含まれている水分、
飲み物からの水分、
両方から意識して見直してみましょう。
毎回、このようなお仕事の取材は、
私（管理栄養士）対ライターさん、クライアント様数名の
少人数セミナーのような状態に（笑）
みなさん、熱心にメモをしてくださり、
「そうだったんだー。私も今日から実践する！」
「じゃあ、こういうときって〇〇なんですね？？」
など大いに盛り上がります。
雑誌を読んでくださる方のためのお仕事ではありますが、
こうして目の前にいる企画・広報に関わっている方々が
興味を持ち理解できるように話をすることが
取材を受ける際の管理栄養士の仕事の心得として
大切にしていることです。
いつもありがとうございます！！