ママブロネタ「晩ごはん」からの投稿
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スパイスとヨーグルトを合わせて、
タンドリーチキン風の味付けに。
予定が変わって、
食べなかった鶏ももに、
下味をつけて冷凍したら、
食べたいときには、
解凍して焼くだけ
（材料）（２人分）
鶏もも：１枚（約３００ｇ）
ヨーグルト（プレーン）：大さじ２
ターメリック：小さじ１／４
クミン：小さじ１／４
フェヌグリーク：小さじ１／５
レッドペッパー：一振り
塩：一つまみ
（作り方）
①冷凍用ジッパーバッグに鶏もも以外の材料を入れてよく混ぜる。
②鶏ももの皮をとって（←好みで）４つに切り分けて、ジッパーバッグに入れてなじませる。
③（保存したい期間によって）冷凍ｏｒ冷蔵保存する。
④フライパンにサラダオイル小さじ１（分量外）を入れて（冷凍の場合は解凍した）肉を焼く。
今回は、お肉の横でなすを焼いて、
付け合わせにしました。
テーブル上は、
ナポリタンスパゲティと万願寺入りしんじょうのスープ。
モニター品は、
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