今日の焼きスパ

ママブロネタ「昼ごはん」からの投稿

我が家の定番、焼きスパ

かまぼこ入れて、肉はなし。

これも、案外イケる
チャチャッと作れるから、
一人で食べるお昼にピッタリ
（材料）（１人分）
パスタ：７０ｇ
キャベツ：１枚
ピーマン：１／２個
味板：１／２個
サラダオイル：小さじ１
中濃ソース：３０ｇ
醤油：小さじ１／５
塩胡椒：少々
青のり：適宜

フィッシュケーキクラブ（→★☆★）に応募しようと思って、

作りました

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