今回の目的は
１,腸内環境を整えたい
暴飲暴食で、味覚がにぶっていたことが気になっていました。
私が作る料理がいつも塩辛くて。。。
２,体重を減らしたい
お正月と春休みに実家に帰りまして、ここぞとばかりに母に好物を作って
もらいました。（その時のブログ）
それから体重が５キロ戻らず。
３,下っ腹
普段デニムを履いていますが、ウエスト部分に５センチほどの肉が乗った
状態。ここをすっきりしたい。
今回は大高酵素を使った、岡田がるさんという方のブログを参考にさせてもらいました。
ということで、はじめました。
１日め朝。
起きたら水２００
●朝食
水２００
大高４０
１００％ジュース２００
私の印象では、断食って空腹の戦いかな、と思っていましたが、かなりの
水分を取るので、問題ありませんでした。
それどころか、毎食この水分をとることと、特殊な味の酵素（らっきょうの酢を濃く甘く
臭くした感じ）を飲むことのほうが苦痛です。
●昼食
水２００
大高酵素２０
無糖ヨーグルト２５０
●夕食
水２００
大高酵素４０
無糖ヨーグルト２５０
１００％ジュース
こうして、私は４日間ファスティングを続けました。
本来は７日間ですが、途中であまりに顔がげっそりしてきたので、途中で
中断。。。
ファスティングをしようと思い立ってから３キロ減りましたので、実際
４日間では８００ｇしか減りませんでしたが、自分ではほっそりした感じ
がします。
終わったあとも体重は減り続けるそうですので、今後に期待です。