「物言わぬは、腹ふくるるわざなり」
これは鎌倉時代に書かれた、兼好法師の『徒然草』に出てくる言葉です。
言いたいことを我慢していると、ストレスが溜まってお腹あたりが、
どんよりと重くなるよという意味。
平安時代に書かれた「大鏡」が元になっているようですが、そこには、
「言いたいことは穴を掘って言う」という記述まであります。
今も昔も、ストレスを溜め込むのは身体に悪いから、
とにかく声を出しなさいということなんですね！
それに現代では、ストレスが多い職場ほど、メタボリック症候群になりやすく、
内臓脂肪も溜まりやすいという研究報告もあるそうです。
本当に、腹ふくるるんですね！
言いたいことは、我慢しないでちゃんと伝えましょう。
それが難しければ、軽くストレッチをして、深呼吸。
そして、ひとりカラオケ熱唱でも、山に登って「やっほ～！」でも可。
嫌なことはサッサと忘れて、思い切り声を出し、身も心も軽くして、
あなたらしい毎日をイキイキと過ごしましょう！
☆～あなたの毎日が、歓びと美しい響きに満ちて幸せでありますように～☆
（2016年9月7日発行ミニマグより）
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