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 "わたし"が目覚める ― マスターが体験から語る悟りのお話



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2016年09月29日(木) 08時07分03秒

断食があけて

テーマ:悟りと気づき

 

いらっしゃいませ、マスターの濱田です。

 

実はわたし先日まで、

今年2回めの断食をしていました。

 

目的はデトックスと、

副産物としてのお腹周りのダイエット。

そしてこれまた副産物としての、

精神をクリアにすることでした。

 

勿論専門家の指導を受けての断食で、

我流ではありません。

 

今回断食をやってみて、

はじめる前は続けられるかな?

なんてことも浮かんではきたのですが、

 

でも実際始めてみると、

食べられないことに対しての、

ほとんどストレスがなく、

(たまに美味しそうなものを見ると欲しくなりましたが(笑))

前回同様、難なく過ごすことができました。

 

肌つやもよくなり、お腹周りをはじめ、

瘦せたというより引き締まった感じです。

 

今回やって面白いことに気がついたのは、

前回は3日間(復食を入れて一週間)、

今回は5日間でしたが、

 

前回の方が、見た目の変化は

大きかったと「感じる」ということです。

 

前回はむくみが取れたのが

大きかったと思うのですが、

見た目に痩せたな、引き締まったな

という印象は強かった。

 

それに対して今回は、

確実にいろんなことがよくなっているだけど、

以前ほどは変化は大きく感じない。

 

するとわたしのマインドは、

「まだ足りない」とか「もっとやった方が良いのかな」とか、

「こんなはずでは」など、いろんな反応を起こします。

 

で、わたし、ふと気がついたのですが、

これ、人生のあらゆることに同じだなと

思ったのです。

 

わたしの著書「"わたし"が目覚める」に書いていますが、

はじめて座禅に行ったとき、禅の老師に言われたのが、

 

こころが静まる体験をし、

次に瞑想したとき、静かでなかったりすると、

「あの状態がよかったのに」と、

マインドが以前の状態と比較、検討をはじめ、

それによりこころが騒ぎ出すと。

 

わたしも、老師にこのことを聞いてからも、

何度も何度も、このマインドのトリックにひっかかりました。

 

知っていることと、

できるかどうかは別問題なんですね。

 

できるようになるには、

どんなことでも一緒だけど、訓練が必要。

 

今回、断食をしてみて、

「前の方が変化が大きかったのになぁ」

って期待をするのはマインドの働き、

 

そして全開の断食のときと比べて、

不平や不満の反応をするのも、

マインドの働きです。

 

そしてこれは、瞑想や断食に限らず、

人生のあらゆることに共通しているんですね。

 

このことを知っているかどうかだけで、

同じ場面に出会った時の反応が違い、

その結果としての行動も違ってきます。

 

よかったら今度、

「前はこうだったのに.....」という思いが浮かんだとき、

「ああ、これ、マインドが以前の状態と比較し、

騒ごうとしているんだな」って気づいてみてください。

 

そうすれば、マインドが作り出す、

架空のドラマに引っ掻き回されることなく、

目の前の事実に気づくことができることに気づくでしょう。

 

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