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2016年06月26日(日) 08時05分38秒

39.身体が変わると心の反応が変わる

テーマ:身体が変わると現実が変わる




いらっしゃいませ、マスターの濱田です。


この「身体が変わると現実が変わる」
というブログテーマでは、


わたしが「走る」ということをはじめたことで、
現実が急速に変わり、人生が次々と変わりだした
その体験と、体験からの発見と変化を綴っています。


はじめてこの記事を読まれる方は、
どうぞまずは、
こちら からお読みください。


────────────────


左膝と左足首の痛みは、
よくなったものの、
今度は右膝を打ってしまったことで、
また走れない日々は続くことになってしまいました。


ですのでわたしは、
週に一度の大幹トレーニング以外の日も、
一日おきに自宅で軽い筋トレをはじめました。


一日おきにしたのは、
大幹トレーニングのコーチから
トレーニングを毎日することは逆効果であること、


身体と筋肉を休める期間、
つまり回復期間に、
身体ができあがっていくということを
教えてもらったためでした。


こんなことも、運動素人のわたしには
知らないことでしたから、
とても新鮮なおどろきでした。


かつてとにかくやせたくて、
闇雲にでたらめな運動をしていた頃には、
知らないことすら気づいていないジャンルです。


さて、走りはじめたことから、
わたしの思考パターンは変化しはじめ、
日々のそのような「積み重ね」が、
以前感じていたような苦ではなくなりました。


逆にやらずにいると、
気持ち悪く感じるようになったのです。


そしてやっている最中も、
しんどいなぁとか、めんどくさいなぁというような
思考は浮かんでくることなく、
ただただ淡々とメニューをこなしていることに
気づくようになりました。


この日々の淡々とした積み重ねが、
今、身体を変化させ続け、
未来の身体と、それに宿る精神を
作り続けているのです。


さて、わたしは走ることをはじめたときから、
思考パターンが変化をはじめ、


かつては問題や障害と感じていた、
人生に起こる様々なことが、
問題ではなくなり、


成長の素晴らしい機会だということが
感覚的に理解できるように変わってはいました。


が、とは言っても、
思考はときに起こってきたことを問題ととらえ、
わたしを悩みや心配の世界に引き込もうとします。


そしてわたしを「こうしておけばよかった」
「ああしておけばよかった」というような
後悔の思考のドラマに引き込もうとしたり、


他の人のせいにしようと働きかけてくることは、
なくなったわけではありませんでした。


将来どう変わっていくかは
わかりませんでしたが、


まだこの時点では、
そのような思考が作ろうとするドラマに
巻き込まれそうになることは

たまに起こっては来たのです。


が、何処かで気づいてもいます。


「なにがあっても大丈夫だ」ということと、


「ああ、思考のドラマに巻き込まれそうになった、
けど、その手は乗らないよ」と。


気分、気持ちはドラマに
巻き込まれそうにはなりましたが、


ドラマに巻き込まれ、
その不快感から生じようとする、
衝動的で自動的な行動には、
至ることはどんどんなくなってはいったのです。


以前は思考が作り出すドラマに、
感情的に巻き込まれ、
そこから逃れたくて衝動的に行動し、
同じ現実を繰り返し産み続けながら、


以前はそのことに気づいてすらいなかった。


そのことがわかるようになりはじめたのです。


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