oh my godness~"~
天氣變得好冷喔!!!!凨也很大(*ﾟｰﾟ*)
可是這樣才像冬天阿
好!!!!!
來決定依下我的減肥計畫
1.每天早上爬起來一定要喝五百CC的白開水!!!而且每天都要喝兩千CC的足夠的水
2.每天晚上一定要在十二點以前睡覺 而且晚上不准玩電腦 只能白天玩 早睡早起對身體跟皮膚都會很好滴!
3.現在的晚餐是一包小熊巧克力餅乾!等小熊巧克力餅乾吃完就不行吃晚餐!!!!意思是說晚上六點過後也只能喝水啦!!!
4.一天做仰臥起坐至少二十下!!!!!
5.飲料.甜食都不准!!!!!!!!!!!!!!順便省錢 生活費不准去買甜食吃 吃甜的其實對身體不太好