風邪っぴき(´･ω･`)

風邪引いちまった(/_;)
何故だ(◎-◎;)


毎日マスクしているのに(ﾟДﾟ)


まあさておき!





今日はグレープフルーツジュース
飲みました


グレープフルーツの匂いは
食欲を抑える効果があるらしい!(^^)!


ところが何故か
今日は､ラスクと言う罠が仕掛けられた｡



(ﾟωﾟ)どひゃ


好きなものを我慢するのは
継続不可能になるので

ちゃんとカロリー計算して
食しました


夜はブリ照りを(●´∀｀●)



ちゃんとご飯食べてるけど
摂取カロリーは1200以下


ちゃんと計算してるってばよ

今日食べたから
明日食べない！は
人間の体には
通用しないみたい。

一日摂取しなきゃならない
分量って決まってるからね


レコーディング頑張ろう


昨日の筋トレで
背中が筋肉痛だ～あ


でも痛い所を動かせば良いのだ！

とわかりやすくなりましたo(^o^)o



明日からは
水分補給を
目指せ!1.5やりませう(^○^)






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