筋トレとダイエットを真剣に取り組み始めてもうすぐ３か月
体重は４㎏近く落とし 筋肉量はアップ 体脂肪は ２４％から１８％台へ
体重６５㎏台 体脂肪１８％から なかなか下がらないが
それほど空腹に苦しむことはない
いつも朝、昼 昼 ３杯ぐらいを飲むヘアコラ入りのカフェオレ
夏でもホットだけど
これが美味しくて 飽きない ６年半 ずっと飲んでいる。
空腹感も感じなくなる。 飲むと 満腹になるんですよね。 不思議ですが・・・・。
いつも朝も昼もほとんど食べないのは
このヘアコラ入りカフェラテのおかげかな
それでいて筋肉も髪も元気になっている。
以前、糖化現象について書きましたが
この糖化現象は食べ過ぎないダイエットによって
確実に減っていることでしょう 髪も非常に元気になっています。
硬さがどんどん加速していくようですね。
ヘアコラ入りコーヒーはダイエットにも効果的。
髪を増やし 筋肉を増やしていければ最高ですね。 !(^^)!
