10月19日の記録から・・・
この日からわたしがダウンしました。
でも・・・お買いものには行きました。
ごはんはわたしが作っています。
なので手抜です。
御容赦ください。
朝 鶏南蛮うどん 鮭おにぎり
昼 本日買った菓子パン
夜 タジン鍋 栗の渋皮煮 奈良漬け
１０月29日のお買いもの
ふんわり食パンスイートポテト・・・１１１低脂肪乳×２・・・１７０
コッペパン×２・・・１１０クリームパン×４・・・１１０ アスパラ×２・・・１００
バナナ・・・５０ フルーツジュース・・・８８ 鶏ムネ肉約５００グラム・・・２０２
さば二枚おろし・・・１００ そば乾麺×２・・・１３４ うどん乾麺×２・・・１３４
みかん５個・・・１００ トマト（小）一袋・・・２２７ ブロッコリー７５
人参３本・・・１１１ かいわれ２P・・・６０ 玉ねぎ3個・・・１１１
長ネギ・・・１００ セロリ・・・７８ 小松菜・・・３８ 水菜・・・３８
サラダ菜・・・３８ ほうれん草・・・５８ なめこ・・・４８ レタス・・・９８
玉ねぎ（小）５個・・・９８
ここまで小計２５７３円
豆乳６本・・・９８０ 鶏モモ肉・・・６９８ もやし×４・・・３６ 豆腐×２・・・３６
卵10個・・・８８ きゃらぶき・・・８７ あじフライ・・・２９８ むき枝豆・・・１８７
トマト缶×３・・・１８３ コーンクリーム缶・・・７８ 味噌・・・１００
・・・
ここまで小計２7７１円
１０月２９日合計５3４４円
一週間一万円生活２日目合計５８３０円
お米を抜いて７５００円が目標なので残金１６７０円
豆乳６本買ったのだから、まあ、こんな感じです。
続いて１０月３０日
朝昼兼用 焼きサバのちらし寿司
夜 豚肉の香草ピカタ ブロッコリー 生野菜
１０月３０日のお買い物はありません。
よって残金１６７０円のまま
まだ、体がだるいです。
皆様もくれぐれもお気を付け下さい。