東京 心理セラピー/カウンセリング 渡辺べん

自分が嫌い、対人恐怖(人が怖い)、愛着障害、見捨てられ不安、うつ・LGBTで苦しんでいる人の心のケア「リトリーブサイコセラピー」。こころとからだ相談室 こんぱすの森@東京
心理セラピー・カウンセリング・腸もみ、原始反射・FTMセクシュアルマイノリティ相談


テーマ:

心理セラピーと腸セラピーで、

自分を愛する力を取り戻す♪

 

リトリーブサイコセラピー

心理セラピストの渡辺べんです。

 

さてさて、

 

あなたは、身近な人の成功や幸福を、

一緒に喜ぶことはできますか??

 

私たちが人の成功や幸福を喜べるには、

 

自分を客観的に見る力と、
他人との境界線が引けていること

 

が、必要です。

 

もし、あなたが、他人の成功を喜べないとしたら、

それは「自己愛」が強いのかもしれません。

 

「自己愛」とは、自分を愛する力です。

 

でもこの自己愛が強すぎると、

自己陶酔、ナルシズムという言葉のような、

 

「自分は特別な存在だ」という、

肥大した自己意識を持ってしまいます。

 

実は、「自己愛」は成長過程のひとつです。

 

大人になっても幼い自己愛が残ってしまうと、
自分を万能な神のように錯覚すしてしまうのね。

 

そうやって、
 

「自分は賞賛され、特別な扱いをうけなければいけない」という信念ができあがります。

 

自己愛の強い人は、

 

自分を適切に評価できないので、

人からの評価を欲しがります。

 

スゴい人と見られるように、

自分をつくろって仮面をかぶったり、

 

人から認められ、必要とされるために、

自分が何でも引き受けて無理したりもします。

 

なので、結構大変よ・・・。

 

自分を大きく見せることも、

逆に自分を卑下することも同じです。

 

自分のありのままを直視できないので
人からどう思われるかのために行動します。

 

そのため、


「失敗して恥をかくことが恐怖」です。

「人を見下すこと」で自分を保ちます。
「自分をひけらかす」行動にでます。

 

ふぅ。思い当たるフシがなくもない・・・。

 

そんな人は、自分が勝てると分かっている勝負しかしませ~ん。
負けることは恐怖なので、それなら最初からやらない方がいい。

 

口では色々言っていても、夢は大きくても、

行動することができません。

 

んー、やっぱりイタい・・・。

 

 

それが生活や周りの人に支障をきたすレベルになると、
「自己愛性パーソナリティ障害」と呼ばれます。


自分こそが世界の中心・・・に。

 

この「自己愛性・・・」はちょっと面白くて、

まったく対照的な二つの現れ方をします。

 

ひとつは、周囲を気にかけないタイプ

 

高すぎるプライドとともに、人からの賞賛を求めて他人をコントロールします。

極端に自己中心的で傲慢な態度が特徴。パワハラ上司とか、俺様タイプね。


特別扱いされて当たり前、

相手に対する思いやりや共感力が乏しい、

典型的な自己愛の人です。

 

もうひとつは、周囲を過剰に気にするタイプ

 

注目されるのを避け、控えめで内気な恥ずかしがりやさん。

ささいなことでも過剰に傷つきます。

このタイプの人が気にしているのは、

他者の目に映った自分の姿。

 

実は、ひきこもりの人には、自己愛が強い人が多く、

今の自分はパッとしていなくても、その裏には、

「自分はまだ本気で力を発揮していない」とか、

「自分の能力を評価してくれる人がいない」と思っています。

 

 

どちらのタイプも根っこは同じで、

本当の意味での自分への信頼や自信がありません。

 

思い通りにならないと、激しい怒りにとらわれ、

暴言をはいたり、物を壊したり。

 

他者への怒りが自分の内側にむいて、

うつになる場合もあります。

 

現実と、自分の妄想の境目や、

人と、自分の境目があいまいなのです。

 

自己愛の強い人は、

妬みや嫉妬も深く、他人の成功や幸せを喜べません。

 

まるで自分の分の成功や幸せが奪われてしまうかのように感じてしまう・・・。

人と喜びをわかちあったり、一緒に栄えていく発想が乏しいから、孤独・・・。

 

そんなのイヤだー!ですよね?

 

なぜそうなってしまうのか?

自己愛は成長過程ってどういうこと?


長くなったのでまた次回に。


【東京開催!】

9/19(月・祝)、東京でカズ姐さんの

『1DAY心理学セミナー&オープンセッション』

が開催されます~!!

こころの仕組みや人生脚本について知りたいかたはぜひぜひ♪

 

■個人セッション■
対人恐怖(あがり症・不安障害)、うつ、パニック、
見捨てられ不安、自己嫌悪、摂食障害、睡眠障害


生きる力を「自分の内側」から取り戻し、
新たな一歩を踏み出すサポートをします!


心理セラピー 詳細は>>>こちら
◆腸楽セラピー 詳細は>>>こちら
◆原始反射統合  詳細は>>こちら

 

 

■講座・セミナー日程■
・9/11(日) 恋愛・結婚パートナーシップWS(東京)
・9/22(祝) まるまる腸活一日講座(札幌)
・9/23(金) 愛情回復セミナー(札幌)
・10/15(土) 原始反射体験会(東京)
・10/19(水) 愛情回復セミナー(東京)

・11/20(日) 恋愛・結婚パートナーシップWS(東京)

◆講座・イベント情報 詳細は>>こちら

 


●9月の個人セッション予約状況は➾こちらから


■心理セラピーオープンセッション開催■

★全国で、カズ姐さん及び、
リトリーブサイコセラピー公認セラピストによる
オープンセッションが開催されています!

【東京】 9/19(祝)
『カズ姐さんが語る1DAY心理学セミナー』

オープンセッションもあるよ~!!ぜひ、ご参加ください! 
クライアントは当日希望制なので、
運がよければ、セッションを受けられるかも!!
 

 


■リトリーブ・サイコセラピー基礎コースのご案内■

 
★感動と涙の「人生激変コース」と呼ばれるこのコース。
心理学やNLP、心理セラピーをより深く学ぶことに特化した、
新しい心理セラピーを学ぶ10日間コースです。
 
■福岡リトリーブサイコセラピー基礎コース(9/10より開催)
■東京リトリーブサイコセラピー基礎コース(10/1より開催)
 

 

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ども、べんです.

 

今年の夏は、相方の繭子さんが、
麻ガラで迎え火と送り火をするというので、
初めてお盆らしいことを経験しました。

 

これまで先祖供養や年中行事などには、
ほとんど興味がなく、

(むしろ「そんなことになんの意味があるの?」

と反抗的ですらあったし・・・)

 

チャリで15分ほどの父のお墓でさえも、
お参りは年に1度か2度という横着ぶり…。

 

お恥ずかしながら、

麻ガラというものの存在も

今回初めて知りました。

 

お盆になると、スーパーや花屋さんに
いっぱいあったはずなのにね。

 

夕方玄関先で、迎え火をたき、

 


炎に包まれ、灰となっていく

麻ガラをみながら思いました。

 

「なんか人の骨みたい…」

 

そしたら、父の火葬の時のことや、
去年の夏に亡くなった愛犬ショコラの
骨を拾った時のことが思い出され、

 

火が燃え尽きるまでのしばらくの間、
ただただ火を見つめました。

 

慌ただしく過ぎていく日常の中で、
ゆっくりと速度をゆるめ、

ただそこに在るだけの時間。

 

亡くなった人や、祖先とつながって、
今生きていることを感じる時間。

 

お迎えして、お送りする。

 

そういう時間を大切にする意味を、
初めて実感した夏でした。

 

いまさらだけど、、、

 

ずっと続いてきた行事や儀式の中には、

生きていく知恵や道しるべが、

隠されているんですね。

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心理セラピーと腸楽セラピーで
自分を愛する力を取り戻す♪


リトリーブサイコセラピー
心理セラピストの渡辺べんです。


先日の「愛情回復セミナー」、
今回はなんと、
関西からもご参加いただきました!

ご感想をいただきましたのでご紹介します。

K.Mさま 女性

愛着や心のしくみについて学びたいと思い参加しました。実際に参加して、「私、(愛着の回復が)できるかも。何とかなるかも」と思えたこと、改めて、「自分とちゃんと向き合おう」と思えたことが良かった。
書きだしてみるワーク、イスに座るワークなどで、初めて気づいたこともありました。少人数で落ち着いて受けられたのも良かったです。内容が難しすぎず、進むスピードも私にとってはちょうどよかった。質問も十分に聞いてもらえて、納得、満足できました。




Mさん、自分に向き合うタイミングで、この講座を選んでいただき、遠くからのご参加、本当にありがとう。
これまでの痛みや悲しみが、きっとこれからの財産になるからね!



I.Kさま 女性

自分の内側と向き合えないで長い間過ごしてきたこと、それをあきらめて、いったん保留して生きてきたこと、「無力感」に悩んでいました。講座に参加して、自分に向き合えたこと、自分を大切にすることが、自分の人生を濃くしていき、人と分かち合ってゆくことができる世界が広がっていく、ということがわかってよかった。
講座の話が、流れるようにすんなりと入ってきてとてもよかった。リラックスした暖かい雰囲気で学べてとてもよかった。



Kさんからは翌日、「自分を後まわしにしてきた私ですが、これからは自分に向き合い、自分を幸せにしてゆけたらと思っています」とのメールもいただきました。
いままであきらめてきたこと、これから少しづつ取り戻していって下さい。

この「愛情回復セミナー」は、
毎回2~4名の少人数制で開催しています。

なぜ苦しいのか?
自分のこころの中はどうなっているのか?
愛情に飢え傷ついた心はどうしたらいいのか?

おひとりおひとりのお悩みを聞きながら、

その時の参加者の方に合わせて、
必要だと思う話やワークも取り入れています。

からまりすぎて、
こんがらがってしまった心の糸を、
すこしづつ、ほどいていきます。

スキンシップ飢餓、愛情飢餓に
長年、苦しみ、もがいてきた私からの、

愛情回復へのヒントと、
伝えたい思いをいっぱい込めた、
とても大切にしている講座です。

「この講座をきっかけに、
心理の勉強をはじめました」

と言ってくださる方も増えてきて、
うれしい限りです!!

愛着について学びたい方、
苦しくて何かきっかけを探している方、

おまちしております♪

次回は、
9/23(金)札幌、
10/19(水)東京
での開催を予定しています。


◆詳細・お申込みは ⇒こちらから


■個人セッション■
対人恐怖(あがり症・不安障害)、うつ、パニック、
見捨てられ不安、自己嫌悪、摂食障害、睡眠障害


生きる力を「自分の内側」から取り戻し、
新たな一歩を踏み出すサポートをします!


心理セラピー 詳細は>>>こちら
◆腸楽セラピー 詳細は>>>こちら
◆原始反射統合  詳細は>>こちら



■講座・セミナー日程■
・8/11(祝) 原始反射体験会(東京)
・9/11(日) 恋愛・結婚パートナーシップWS(東京)
・9/22(祝) まるまる腸活一日講座(札幌)
・9/23(金) 愛情回復セミナー(札幌)
・10/15(土) 原始反射体験会(東京)
・10/19(水) 愛情回復セミナー(東京)
・11/20(日) 恋愛・結婚パートナーシップWS(東京)

◆講座・イベント情報 詳細は>>こちら


●8月の個人セッション予約状況は➾こちらから


■心理セラピーオープンセッション開催■

★全国で、カズ姐さん及び、
リトリーブサイコセラピー公認セラピストによる
オープンセッションが開催されています!

【高松】 8/11(祝)
『カズ姐さんのおもしろ心理学&オープンセッション』

ぜひ、ご参加ください! 

クライアントは当日希望制なので、
運がよければ、セッションを受けられるかも!!



■リトリーブ・サイコセラピー基礎コースのご案内■

★感動と涙の「人生激変コース」と呼ばれるこのコース。
心理学やNLP、心理セラピーをより深く学ぶことに特化した、
新しい心理セラピーを学ぶ10日間コースです。

■福岡リトリーブサイコセラピー基礎コース(9/10より開催)
■東京リトリーブサイコセラピー基礎コース(10/1より開催)


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心理セラピーと腸楽セラピーで
自分を愛する力を取り戻す♪

リトリーブサイコセラピー
心理セラピストの渡辺べんです。


心理セラピストとしての活動をはじめて、
2年が経ちました。

最初の1年は、モニター募集をしながら、
・・・といっても、
月に1人か2人来て下さるくらいなので、

あとは、月に1度のスーパービジョン(SV)に参加しながら、
(SVとは、指導者の前でセッションし指導や助言を受けるという訓練ね)
セッションの練習を積みました。

途中、なかなかうまくできなくて、
セッションがすべってばかりで
落ち込むことが続きました。

そんな出来ない自分を見るのもイヤで、
苦しいし、逃げたくなって、
「もうセラピストやめよう」
決意しながら出た回がありました。

まさにその日、、、

そんな私の心を見透かしたかのように、
スーパーバイザーであるカズ姐さんが、
朝一番、こんな話をはじめました。

「みんな、ちょっとできないって思うと、
そこですぐやめていっちゃうんだよね。
95%の人がやめちゃうの。
でもそこで、続けて欲しい!
続けていれば必ず結果が出るから」


むむむ、
なんてタイムリー!!


そのカズ姐さんの言葉が、
自分の切れかけた心をつなぎとめました。

「やめるのはいつでもできる。
95%の人がここでやめちゃうなら、
ここで続けてみよう」
って。

そうやって、1年過ぎたくらいから、
少しづつセッションの形が見えてきました。

あきらめないでよかった!




遅くなりましたが、


大阪リトリーブ基礎コースの皆さま、
ご卒業おめでとうございます♪


自分に向き合うのって、
「え゛、、、こんなにしんどいの??」って、
きっといっぱい涙したことでしょう。
ホント、おめでとうございます。


そして、アシスタントの皆さまも、
お疲れさまでした~♪


ものすごい進化をとげている
リトリーブサイコセラピー、

深くて、むずかしいけど、
だからこそ面白い。

そしてなにより、
日々手ごたえを感じています!

リトリーブのセラピストとして、
いいセッションができるように、
いっぱ~~~い悶えて、(笑)

心理セラピーを必要としている人のもとへ、
一緒にリトリーブを届けていきましょう!

ではでは~。

東京第五期、募集始まりました~!!

■個人セッション■
対人恐怖(あがり症・不安障害)、うつ、パニック、
見捨てられ不安、自己嫌悪、摂食障害、睡眠障害


生きる力を「自分の内側」から取り戻し、
新たな一歩を踏み出すサポートをします!


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■講座・セミナー日程■
・8/11(祝) 原始反射体験会(東京)
・9/11(日) 恋愛・結婚パートナーシップWS(東京)
・9/22(祝) まるまる腸活一日講座(札幌)
・9/23(金) 愛情回復セミナー(札幌)
・10/15(土) 原始反射体験会(東京)
・10/19(水) 愛情回復セミナー(東京)
・11/20(日) 恋愛・結婚パートナーシップWS(東京)

◆講座・イベント情報 詳細は>>こちら


●8月の個人セッション予約状況は➾こちらから


■心理セラピーオープンセッション開催■

★全国で、カズ姐さん及び、
リトリーブサイコセラピー公認セラピストによる
オープンセッションが開催されています!

【高松】 8/11(祝)
『カズ姐さんのおもしろ心理学&オープンセッション』

ぜひ、ご参加ください! 

クライアントは当日希望制なので、
運がよければ、セッションを受けられるかも!!



■リトリーブ・サイコセラピー基礎コースのご案内■

★感動と涙の「人生激変コース」と呼ばれるこのコース。
心理学やNLP、心理セラピーをより深く学ぶことに特化した、
新しい心理セラピーを学ぶ10日間コースです。

■福岡リトリーブサイコセラピー基礎コース(9/10より開催)
■東京リトリーブサイコセラピー基礎コース(10/1より開催)


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8月、9月のこんぱすの森、
【イベント&ワークショップ情報】です♪

※女性限定のイベント&WSとなります。

8/8愛情回復セミナー(東京)は
残席1名様となっております!
タイミングのあう方、ピン!ときた方、
お待ちしておりま~す。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『愛情回復セミナー』  
担当:渡辺

・8/8(月) 10時30分~18時30分(昼1h) 
会場:東京・巣鴨こんぱすの森 残席1♪
・9/23(金) 9時~17時(昼休憩1h) 
会場:札幌・イルカルーム 残席4

「愛されたい、満たされたい、寂しい・・・」
愛情に飢えて育った大人は、どうすれば満たされるの??
愛に飢えた人は、こころの中に根づいてしまった「愛情飢餓」を、
いま一度見つめ、受け入れ、癒していく機会が必要です。
その日から役立つ心理の学びやワークを具体的にお伝えします。


●詳細・お申込みは⇒こちらから


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『原始反射統合セッション体験会』

担当:渡辺・島村

・8/11(木・祝)10時30分~16時30分(昼1h) 
会場:文京区内(お申込みの方にお知らせ) 残席4!
・10/15(土)10時30分~16時30分 残席8 
会場:調整中

自己否定が強い、極度な恐れや被害妄想、
新しい活動が苦手、急な予定変更や状況の変化が嫌い、
予期不安が強い、衝動的な振る舞いがある、、、
といった日常のお困り感は、「原始反射」を保持した
ままでいることが関係していることもあります。
原始反射を統合することで、
全く新しい解決がみえてくるかもしれません。


●詳細・お申込みは⇒こちらから 


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『まぁるい愛情つながりセミナー』
担当:島村

★テーマ:①【つながりの始まりは愛着】

・8/13(土)13時~17時 残席3
・8/18(木)10時~15時(昼1h)残席2
★テーマ:➁【心地よい境界線を作る】
・8/14(日)13時~17時 残席3
・9/1 (木)10時~15時(昼1h)残席2

会場:巣鴨こんぱすの森

●詳細は ⇒ こちらから
●お申込みは ⇒ こちらから

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『恋愛・結婚・パートナーシップWS』

担当:島村・渡辺

・9/11(日)10時~16時45分(昼1h) 
会場:東京23区内で調整中 残席4
(会場詳細はお申込みの方にご案内)

「人と深くつながりたいけど怖い」というには理由があります。
パートナーと対等な関係を築くためのワークや
恋愛・結婚を邪魔するビリーフについて学びます。
親子関係や友人関係などにも幅広く応用できますよ~。

○詳細・お申込みは ⇒ こちらから

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『まるまる「腸活」1日講座』 

担当:渡辺

・9/22(木・祝) 
10
時~17時 
会場:札幌・イルカルーム 残席2

腸が若返る!腸とこころのつながりや、
最新腸コンディショニング術を1日かけて学びます。
「腸タイプ診断」と「体験腸楽セラピー施術」付き♪


○詳細・お申込みは ⇒こちらから


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『ココロセミナーゆったりお茶会♪』

担当:島村

テーマ:①【ココロの仕組み】 

・8/16(火)10時~13時 残席4
会場:巣鴨こんぱすの森 
テーマ:②【ホンモノの感情】
・8/19(金)
10時~13時 残席4
会場:巣鴨こんぱすの森


●詳細・お申込みは ⇒ こちらから

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