朝のスタバで(2)

実はダイエット中！

ここんところ積極的にダイエット(厳密にいうと減量)してなかった(笑)。1年くらいかなぁ…。むしろ、筋肉が資本とばかりに、あまり糖質を気にかけることもなく、タンパク質中心の生活。インターバルトレーニングとサプルメント、糖質制限はほどほど…。というメニュー

結果…老けた〜(笑)

筋肉も6ヶ月で3kg強増えたのだが、体重は5kg増！少し戻した今考えると、「うつ」まで行かなくとも、ちょっと病んでたかも…とRetrospectiveには思えるほど。腸の機能と脳は密接に関係しているので、それもうなずけること…。

ということで、現在、アンチエイジング中(笑)