最近マイブームのエアロビを初めて１ヶ月
まだまだ慣れませんヽ(・∀・)ノ
体重増加のせいかリズムにのれなくて。。悲
あと、振り付けの覚えも悪くて(。´Д⊂)
夏中には軽やかに
ステップできたらいいなぁー‼＼(^^)／
教えてくださる先生がラテン系の
ノリがいい方で、
めっちゃ楽しいですよっ(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
体脂肪ダウンの方法⬇
ジムの壁に貼ってあったので
写真とりました。
シェイプアップって大変やぁ。。。
先生に運動後は肉とか魚とか
たんぱく質をとるといいよーって
教えてもらったんだけど。
カフェでトースト食べてるし～Ψ(￣∇￣)Ψ
一応気持ち程度に食べ順は
ゆで卵からにしてみたよ(^_^)
