先日の日ハムのバファローズ戦⚾️📺 仕事が終わって家で酒を呑みながらの野球観戦は最高だ🍻 ファイターズは序盤から4点リードのものの、福田選手の満塁ホームランは痺れました⚡️
満塁ホームラン直前のデッドボールか否かのリクエスト📹 結果はデッドボールではなかったですが、堀投手の気持ちを揺さぶるかのこのリクエスト、そして次の投球で満塁ホームラン、中嶋監督あっぱれです👏
結果的にファイターズが田宮選手の犠牲フライでサヨナラでした👋 野村選手の3ベースヒットにはこれまた痺れました⚡️ 激アツです🔥 野村選手の後がバットコントロールがピカイチの田宮選手だったのでもう勝ちが見えました👀
5月24日（金）のこと。
この日からお休み頂いておりました▶️ ちょいと早めに1週間の仕事も終わって休日です☺︎
またまたエビピラフから始まる休日の朝🦐🍚 普通に美味しくて二日酔いでも食べやすくてやめられない止まらない感覚です🦐
昼からは釧路へ🚗 安&定の山岡家にて登山⛰️ 塩ラーメンにネギトッピングでした🍜 やっぱり二日酔い時の山岡家は塩ラーメンに尽きます。醤油はガッツリ食べたい時でたまーに味噌的な。二日酔いで血行が悪いのでネギ摂取にて血行促進を試みました🩸 が、二日酔いの血行促進はシンプルに温めの風呂に長く浸かるか散歩が良きです☺︎
その後は、生憎の雨の天候でしたが久しぶりにさくら湯で主に炭酸泉とブルーハワイ湯で整って、この日は給料日だったので釧路でお買い物と給油して標茶に戻りました🚗 イオンやらドンホ（ドンキホーテ）やらで色々と買い溜めして6月の生活に備えました☺︎
5月25日（土）のこと。
この日は標茶day🏠 またしても二日酔いのため、朝はヤクルトを飲んで腸活してました🤢 クロレラ乳酸菌を摂取して腸内に働く感覚を感じ、今後も朝はヤクルトやヨーグルトで腸活をして参りたいと思います。美しさは腸から美腸✨
昼は日ハムの野球観戦⚾️📺 の前にBリーグファイナルのバスケ中継が入ってたので軽く観戦🏀📺 今村選手の3Pで更に点差を広げて琉球が勝利しました👏 バスケも観ていて細かい技術だったりダンクの迫力、3P時の盛り上がりは観ていて楽しかったです☺︎
バスケ中継の後は野球中継⚾️📺 日ハムはビジターにてイーグル戦でした。五十幡選手のニヒットには驚きました😲 普通のセカンドゴロが内野安打に。二塁手の小深田選手もびっくりしてました。その後の満塁時にはショートへのタイムリー内野安打👏 さすがサニブラウンに勝った漢は違います👏👏
野球観戦後は満腹中枢に満たれて満たれ、昼寝してしまいました💤 昼寝ってあんなに気持ち良かったっけってくらい短時間の昼寝でした。
こんなにも、朝食を食べては寝て昼食を食べては寝ての生活では自分は淫らだ、その気持ちを払拭しようと久しぶりにトレセン来ました🏋️ 軽くフットサルにバスケ⚽️🏀 30歳になったオジサンは少し動いただけで汗かきやした💦 ですがこの少し動いただけで汗をかくという体の代謝を上げることが大事なのではないかという久々の気づきになりました。今年は釧路湿原マラソンにエントリーしようかな〜とも少々悩んでおります💭 30㎞は間違いなくもたないので10㎞で。。。
半年券も購入したので今後は休日は勿の論のこと、平日の仕事終わりにも行けるようにモチベ上げにもなりました⤴️ 筋トレのトレーニングルームも昨冬からリニューアルしてたのを確認できたので、今後も筋トレで負荷をかけて、フットサルやバスケで上半身と下半身の全体的な筋肉を有効に活用しつつ有酸素運動を取り入れて今後も自分の体と共にメンタルも鍛えていこうと思います💪 自分で言うのもあれだが、運動すると顔つきが良くなるのも少し実感できやした🙃 リニューアルされたトレーニングルームにランニングマシンも導入されてたので、本格的に走って釧路湿原マラソンに出ようかしら🤔
トレセン後は帰宅しておかず作り🔪 鶏きのこ作りました🐓🍄 やはり筋肉にはタンパク質の摂取が要必須。脂肪分の含む皮は剥いだ方が良いですが、鶏皮の味を楽しむ及び食が進むという点で鶏皮は剥がないようにしました。鶏肉もきのこも味付けに染み染みだ。
きのこは昨日に釧路のイオンにて購入したもの🍄 安定して安くて助かります🙇♂️
5月26日（日）のこと。
この日もこの日とて標茶day🏠 コーンフレークから始まる朝🌽 最近見た動画で、間食で太りやすいランキングに入ってたコーンフレークですが、普通に朝食として食べる分には良いだろうということでカルシウムと鉄分摂取🥛
昼は牛丼で🐮🍚 標茶にはすき家も吉野家も松屋もないので手作り牛丼しか勝たん。汁だくだくで玉葱は染み染みで牛肉も柔らかくて飲める牛丼とはこのこと。←しっかり噛んでます
3時のおやつはき花🍪
札幌で買ったやつです。
ホワイト若干多め⚪️
クッキーでクリームを挟んでおり、ザクザクした生地のクッキーが噛めば噛むほど甘くて美味しいです😋 その甘い状態で飲むブラックコーヒー☕️ 最高のチルタイムです😌
チャーホーwwwww 2年ほど前に職場の楽天ファン社員がチャーホーいじりしてたのを、今日の日ハム🆚楽天の試合に途中から中継ぎで出てきたチャーホーを見て思い出してしまいました🤣 水野選手が五十幡選手をホームに返せばまだ勝敗は分からなかった、そんな場面でした。酒を呑みながら観る野球観戦も良きだが、スイーツを食べコーヒーを飲みながら観る野球観戦もまた良きだ☺︎
その後のおかず料理🔪 またまたブラックアンガスビーフの肉じゃが🥩🥔
豆腐と玉葱と長ネギとワカメを入れた味噌汁🟡
今週も頑張れそうだ💪