ライフスタイリスト 中村のぶ子 公式ブログ あれダメこれダメから抜け出す 優柔不断の整理術

「~しなきゃ・・・」「~ねばならない!」を片付けて
 楽に!楽しく!あなたがあなたらしく生きるための整理術です!

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カラダと対話

今年になってから始めた事があるんです。
実はスポーツジムに通い始めたの(o^^o)
昨年も同じ事思ってたんだけど、途中で挫折(^^;;
新たに再開です!

で今日は久しぶりに
ラジオ体操第1と第2をやったんです!
覚えてるもんですねー。
小学生の時にイヤというほどやったし
やる時は手先ピンと動きピシッとやらされたから
今やってもダラっとは出来ないんだよね。
不思議だねー。

で、運動不足の私には
ラジオ体操、キッツイ(ー ー;)
だから、カラダさんをよーく意識しながらやりました。

ここ伸びてるねー。
うー気持ちー。
ここココ、効くー。
って感じ。

小学生の頃は先生に怒られるからとか
上手って言われたいからとか
やらなくちゃいけないからとか
でやってたので
全然カラダに意識しなかったけど
カラダに意識して対話をするようにカラダを動かすとホントに気持ちいいし、元気になる気がします(o^^o)

カラダを知るも自分を知るの大切な事ですね。
週に一度のペースで楽しく続けていこう♪


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 私の今週は「自分整理」週間!

っていつも自分の整理の話をしてるって言えばしてるんだけど(^^;)

今週は2つ「優柔不断の整理術」のお話をしましたよ。


1つは本を読まない人のためのサンクチュアリ出版様とのコラボイベントで

1つは本当の自分を知り本当に手に入れたい人生にする仲間「Zipper」

のためのセミナーです。


どちらも濃い~い時間となりましたよ!

何が濃いかと言えば

自分と向き合い普段出さない自分の考えや

気持ちをあえて言葉に出していくので

深く、深ーく自分の中に入っていったからです。

 

 

「片付けの本いっぱいありますけど

このセミナーやワークはそういうのと全然違って深いですよね!

片付けや収納に興味がある人だけでなく

自分の人生を良くしたい、自己啓発本が好きな人に

おススメしたいですよね!」

と感想をくださったのはセミナーに参加したサンクチュアリ出版の方。


私の話を初めて聞き、今までたくさんの自己啓発本や片付け本を手掛けた人が

そう言ってくださったのはとてもうれしく思いました(*^^*)

 

 

「このセミナーの満足度が高いのは  よーくわかります!」

とも言ってくださり本当にありがたいです!

みーんな幸せになりたいと思っていると思うし

今より少しでも良くなりたいと思っているのだと思います。


「自分整理」によって多くの人が幸せ~と感じるように

「整理」をもっともっとお伝えしていきますね~\(^o^)/



とますます張り切って迎えた「Zipper第2期」のための

「優柔不断の整理術セミナー」

第1回目は物の整理ということで「整理を知る」を学びました。


第1期の3倍に増えたZipperの皆さま、

遠くは名古屋から、千葉、茨城も県内各地から集まった

本気で自分の人生をより良くしたいと思う仲間です。


第1回目のセミナーを楽しみにウキウキきた人

今までも片付け上手く出来なかったからちょっと気が重くきた人

初めましてで少し緊張気味の人

昨年1年一緒の仲間との再会を喜ぶ人

と受付時点で盛り上がってました~\(^o^)/


このセミナーの特徴は

「振返り」「出す」「気付き」

です。


自分がやった事、考えた事、感じた事を「振返り」

それを言葉に「出す」

と自分自身について「気付き」をたくさん得られるのです。

 

今までそういう事をやってなかったので

最初は戸惑いますし、うまく言葉に出す事が出来ない事もあります。

考えた事も感じた事もなかったからそれを考え、感じるのにも時間がかかります。

それでもいいんです!

それをやってみる=行動が大事なんです。

 

 

だから、このセミナーではグループで話すワークをたくさん取り入れています。

さらに、全体と共有するために自分の考えを発表する事も経験していきます。

話したり、発表すると何が良いかと言えば

自分で話した事を自分の耳で聴く事になるのがいいんです。

また、周りの人からそれについて質問してもらう事で

今まで考えてみた事がないような事を考えられるようになります。

 

 


今回のワークの中の一つは

「整理をする目的は何ですか?

 どんなライフスタイルを手に入れたいですか?」

 

 

なぜ「整理」をしたいと思っているのでしょうか。

「整理」をすることでどうなりたいのでしょうか。

そんな事考えた事もなかったーかもしれないですね。


でも、私たちの行動には全て「目的」があるのです。

何も考えなしに行動している事は一つもありません。


今までの人生で意識していなくても

何か行動して得た結果があったからそれを変化させたくて

「整理」をしようと思ったのです。


これが「振返り」ですね。

例えば、

・いつも探しものばかりをしているから、  探し物をしないような  どこに何があるかわかるように整理したい。

・お客様が来るとなると慌てるし、  すぐに家に招きいれる事が出来ないのが  すごくイヤなので、  いつでも人が呼べる家に整理したい。

などです。


そういう考えがある事を「出す」とそうなんだよねーと改めて自分の思いに「気付き」

ますますそれをやりたくなり、実際に行動するようになるのです。

 


ワークをしながら

Zipperの皆さまの「整理」をする目的や

手に入れたいライフスタイルの話を聞いていると

こちらまでがニコニコ幸せな気持ちになってきますラブラブラブラブラブラブ
だって、そのライフスタイルが手に入ったら

みーんな幸せ~♥なんだもの。

 

 

そういう自分に早くなりたいなら早く行動した方がいいよね。

皆さまもぜひもう一度、

「整理をする目的は何ですか?  どのようなライフスタイルを  手に入れたいですか?」

を考えて誰かにそれを話してみてくださいね。

誰かに話し、聞いてもらう方がより気付きが大きいですから。

 


自分でしっかりやっていたつもりでしたが、実際に話して、聞いてもらって、

他の人の話も聞ける、何よりみーこ先生の話が聞けるのは全然違いますね~!

 

 

昨年ZipperWEBで参加していて今回からZipperLIVEとして参加した数名の方から頂いた感想です。

そうなんですよね~。

 

本を読むよりは

動画を見て実際にやってみるのがいいし

動画を見てやるだけよりは

誰かと一緒にやってみる方がいいし

自分の事をもっと深く掘り下げるには

マンツーマンでやっていくのがいいんですよね。

 


ただ、みんながみんなマンツーマンで出来るわけではないし

誰かと一緒にやるってことも物理的にムリだったりするから

ZipperにはLIVE会員とWEB会員の2つがあるんですよー。


誰かと一緒にやりたいと思ったってどうしても朝10時までには茨城には来られないし

前泊するには負担が大きすぎるし

となればWEBで見て自分でやってみるのがいいですよね。

でも、もしも、本当にやりたい事が誰かと一緒に自分と向き合う事ならば一度参加してみるのがいいと思いますよ。

 

 


1月、2月はお年玉料金の設定もしていますので、

ちょっとお得に参加できますから。

2月の「優柔不断の整理術セミナー」も「物の整理」でしっかり物と向き合う事をしますよ♪

 

 

「優柔不断の整理術セミナー 第2回目 物の整理~物と向き合う~」

 

日時:2月16日(木)10:00~13:00

会場:茨城県土浦市 つくばカーサ

料金:一般お年玉料金10,800円  ZipperWEB6,480円    ZipperLIVE 無料

申込:https://goo.gl/J1LYsD

 

より深く

「振返り」「出す」「気付き」を得たい方は

ぜひご一緒に~\(^o^)/

 

 

 

 

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★2月16日(木)優柔不断の整理術セミナー 第2回 物の整理 ~物と向き合う~

 

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☆今日の整理☆
この1ヶ月を振り返ってみましょう。






優柔不断の整理術セミナーでは
毎回セミナーの始めに
この1ヶ月間どうだったのか、
1ヶ月後にはどんな気持ちでいたいかなど振り返りをします。



あなたのこの1ヶ月はどのような期間でしたか?


スタッフ  こん

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あったかい(o^^o)

昨日は12時過ぎにお仕事から帰宅。
あ、お酒飲むお仕事じゃないですよ(笑)
優柔不断の整理術のセミナーのお仕事。

めいっぱいしゃべって
参加してくれた方々と共にいて
おじさんたちで混んでる電車に揺られて帰ってきて
暗い部屋に入って行くと
階段であったかくなったの。

ママへ
おかえりなさい!
今日も一日お疲れさま(o^^o)
お弁当も夜ごはんも
おいしかったよ🖤
ありがとうね。
また明日ね!

重い足が軽くなって
体の中があったかくなったよ。

言葉ってうれしいね。
言わなくてもわかると思う言葉も
言ってもらうとすごくわかって
超うれしい。

私もこういう言葉をたくさんたくさん
プレゼントしていこう!

今日も一日優柔不断の整理術を
話し、考え、整えます!
皆さまあったかい一日を(o^^o)


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☆今日の整理☆
かわいいプレゼントを整理しましょう


小さいお子さんがいるママさんにはあるあるかなと思うのですが、お子さんが絵や折り紙で作ったものをプレゼントしてくれませんか??





嬉しいんだけれど、どんどんたまっていきますよね(笑)


皆さんはどうしていますか?

私は靴箱より少し大きいくらいのサイズの箱にどんどん入れていっぱいになったら整理しています。


全部はとっておけないので写真で残すという方法もありますね。


私が最近やるのは子どもの作品を撮った写真をパソコンのデスクトップ画面にすること。
けっこううちの子たち満足そうな目でみています。


パソコンをたちあげて私もほっこり(^-^)

よかったらお試し下さいね!



今日は優柔不断の整理術セミナー第1回目 物の整理です。
私も参加します。楽しみ!楽しみ!

スタッフ  こん

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まあるく、まーるく

心がこんな風にまーるくあったらいいよね。
トゲトゲしなくて
ベコッと凹んでなくて
ニョキッと出っ張ってなくて
みんなで手を繋いで
ニマッと笑顔でいて。

そんな風になれたらいいな
と思うなら
なったらいいんだよ!

どうやって?

何があっても
ありがとう(o^^o)
って言ってみたらいいんだよ。

最初は心が伴わないかもしれないけど
言葉だけでも
ありがとう(o^^o)

1000回も言ってたら
自然と
ありがとう(o^^o)に変わるから。
やってみたらわかるよ♪
なれるってことが!


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私はコーチングをする「コーチ」というお仕事をさせていただいております。

でも、私自身もコーチングをこの8年間ずっと受け続けています。

 

 

えーーー?

8年もーーーー!

なんでーーーー?

 

 

そりゃそうですよ!

だって、私は「コーチング」という手法が

自分の中の答えを引き出すのにとっても良い方法だと思っているんですもの!

だから、自分でもクライアント様の答えを引き出すために

寄り添いながらコーチングをさせていただいているんです。

自分が良いと思ってなかったら人にはやりませんよーーーー!

 

 

だから、私はずっとコーチングにより

自分自身と向き合い、自分の中にある答えを見つけ

それに基づいて行動し続けています。

 

 

で、昨日のセッションで

8年前、私は毎日忙しい、忙しいと思っていたから

食事の支度をするのがホントに面倒と思っていて

でも、やらなければならない事だから

仕方なくやっている

と言っていた事が話題になりました。

 

 

へーーーーー?

そうなのーーーー?

最近お料理やお菓子作りネタの記事よく上がってますよねーーー。

なのに、前は食事の支度面倒だったんですかーーーー?!

 

 

 

はい!できたらやりたくなかったので、

今日は時間がないから食べに行かな~い?

と家族に提案して、そうだねと主人に言ってもらったら

ヨッシャー!ラッキー!

と思うほど、やりたくなかったんですーーーガーン

 

 

 

そのみーこ先生がどうして、

今みたいにお料理やお菓子作りが好きになったんですかーーー?

 

 

 

それはね、

食事の支度は面倒だと思いこんでたんだよね。

食事の支度=時間がかる

と思ってたから。

でも、実際にはどの位時間がかかるかはよくわかってなかったんだけど

何となくたくさん時間がかかると思ってたんだね。

 

そして、そのたくさんの時間を作るには

私がやりたいと思っている自分の仕事をけずらなければならないから

イヤだなとも思ったし

それは家族が誰も手伝ってくれないし、

代わりにやってくれないから

私がやらなきゃいけないと思ってたんだよね。

 

 

 

でもね、

実際には夕食の支度にはせいぜい1時間半位しかかかってなかったし

食事の支度をしなければならないと思っていたのも

自分が決めていたんだよね。

なのに、家族のせいにしてたんだね。

誰も手伝ってくれない

代わりにやってくれないって。

家族にお願いもしてないのにね。

ひどいね。

 

 

ということをコーチングの中で自分で気付き

じゃ、どうしたいの?

と考えた結果。

 

 

・食事の支度は1時間半しかかかってないなら

そんなに長い時間ではないなとわかった。

 

・自分のやりたい仕事もあるけれど、食事の支度は

本当は私が他の家族にさせたくないという思いもあったから

自分でやっていたと気づいた

 

・誰も手伝ってくれない、代わってくれないというよりは

手伝ってほしい、代わってほしいと伝える事もしてなかったし

何より本当は自分でやった方が早いとも思っていたことにも気が付いた

 

 

さらに、

今は自分の食べたい物を作って

お酒を飲みながら食事を家族で楽しみたい

という気持ちが強くなったので、

やりたい自分の仕事は夕方にはパソコンも閉じて切り上げ

それ以降は家族と私の時間と決めた事で

気持ちゆったり好きな事が出来る時間となった。

 

 

だから、毎日が本当に楽しいんだよね。

今日は何作ろうかなあ。

何食べたいかなあ。

これ作ったら子ども達「うまーい!」って言うかなあ。

なーんて考えながらお気に入りの音楽を聴きながら作るんだよねー。

 

 

8年前の私が見たらビックリするね!

こんな感じに

自分の中にある思いや考え感情を

誰かに話す事、言葉にする事で

自分自身が気付き、

今の自分にとって不必要な考えや思いを手放して

本当に必要な考えや思いだけにしていく「整理」をするのが

「コーチング」なんだよね。

 

 

やらなければならない

やるべき

 

 

それって誰が決めてるの?

 

 

やりたいのに出来ない

やりたい事があるのにさせてもらえない

 

 

それって誰かにダメって言われたって事?

 

 

全部自分でそう思って決めてるだけだよね。

まずはそれに気付く必要があるよね。

それだけで、誰かを責めたりしないですむからね。

 

 

グルグルしている自分の考えや思いを

紐解いていくには

誰かパートナーが必要です。

だって、自分一人でいるならとっくに紐解けているよね(^^;)

そのパートナーとなるのが「コーチ」であり「仲間」かなと思います。

 

 

グルグルから抜け出して

本当に手に入れたい人生にするために

自分整理を一緒にしませんか?

 

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みーんなで笑顔いっぱいもーっと幸せでいましょうよー音譜音譜音譜音譜音譜

 

 

 

 

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☆今日の整理☆
必要な書類を分けましょう


仕事関連、子どもの学校、習い事、領収書…のように必要な書類を分けていきましょう。

あまり細かく分けてしまうとしまう際に面倒になってしまうのでご注意を。


分けたものはクリアファイルや個別フォルダーに入れるのがいいと思います。





その時に何の書類が入っているか一目で分かるように、ファイルに記入するのをお忘れなく。


私はファイルボックスに個別フォルダーを入れて書類を管理しています。
(両方ともロハコで買いました)



今日もハッピーな1日を♪

スタッフ こん


いよいよ明日優柔不断の整理術セミナー開講です。
第1回目の物の整理に参加したい方は本日17時までにお申し込みを!
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2013年8月からスタートした

8日間無料メールセミナー
 【あなたにも絶対できる!整理収納はじめの1歩-全8回】

はスタート以来、読者が増え、現在1100名以上の方に読んでいただいております。

 

8日目のメールを最後までしっかり読んでいただくと

ちょっとしたプレゼントがあるんですニコニコ

それは、アンケートにお答えいただくと

私が住んでいる風水住宅の

「風水住宅 収納解説実例集 玄関・リビング・キッチン編」プレゼントしま~すというもの。

今までもたくさんの方に感想等をお寄せいただき大変励みになりました。

本当に貴重なお時間を使っていただき感謝ですラブラブラブラブラブラブ

 

 

で、最近またまたうれしいご感想を頂いたので

皆さまにご紹介したいと思います。

 

定年退職をして一区切り。なりたい自分に挑戦中の

大阪在住 60歳代 女性 A.O様からです♪

 

 

1. きっかけ

   ・みーこ先生のコーチングを受けたいと思ってブログを見た時に

    このメールセミナーがあることを知りました。

    年末までに片づけて、新年からすっきり過ごしたいと思っていた私に

    ピッタリと思い申し込みました。

 

2.一番印象に残った点、「よかった」点

   ・語りかける文章の内容に、まるでみーこ先生が傍にいて直接コーチングを

    してくださっているようで頷きながら読んでいました。

    よかったのは、「その日のタイトルに必要な内容を洗練された文章」で
    綴られていることでした。

    みーこ先生の「今日はここね!」と伝えたい内容が気持ちとともに伝わり、

    スムーズに理解できました。

   ・一番印象に残った内容は、一日目の

    『それまでなんとなくやっていた「片付け」から「整理」に変わり、暮らしは

    驚くほど変わりました。』

    整理収納アドバイザーの資格を持っているにもかかわらず、

    まだ「片づけ」をしていたことに気付きました。

    「整理」は意識し続けなければ、すぐ元の生活に戻る。

    いつまでも「片付け」ばかりではいけないのはわかっているのに・・・

    『加えて「環境科学」に基づく「風水」、心のもやもやを整理する「コーチング」』

    もう最高の整理の達人だと思いました。

    私にはこの内容だけで、「よーし、頑張ろう。みーこ先生のように

    『家にいるだけで幸せ~』の家にするぞ!!」という意欲がわいてきました。

    8日目の『限りある「時間=命」を、輝く「時間=命」にするために

    「整理」を暮らしに取り入れて』の文章に思わず手を合わせながら

    涙が止まりませんでした。みーこ先生ありがとうございます。

 

3.まだ読んでない方へのおススメ

       ・今の生活に不満を感じていませんか?幸せになりたいと思いませんか?

    私もずっと不満を感じ、幸せになりたいっていつも感じていました。

    今回、みーこ先生の「整理」を学んで気付いたことがあります。

    私、私たちは、「整理」について誰からも教えてもらっていなかったということです。

    できないのではなく「知らなかった」ということです。

    では、「知らない」を「知った」気付きをどうすればいいと思いますか?

    そうです。

    その気付きは、「幸せになりたい自分の扉」を開ける時が来たということです。

    私も気付いてから、行動に移しました。

    今「幸せの足音」が近づいてくるのを実感しています。

    もう一人の自分を見つけに行きませんか?

 

 

 

A.O様、ステキなご感想を本当にありがとうございます!

そうなんですよね!

「整理」が出来ないのではなく、

知らなかっただけなのです!

そして、「整理」は物の整理だけの事ではありません。

空間、時間、思考、感情、体、経済と私たちの人生そのものにとって

とても大切な事なのです。

それを、知らないっていうのはなんとももったいないですよね~。

 

 

今の生活に何となく不満を感じている

または、不満はないけれど、満足しているとは言えないならば

「整理」を知るということから始めてみてはいかがでしょうか。

 

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 【あなたにも絶対できる!整理収納はじめの1歩-全8回】

 

「風水住宅収納解説実例集 玄関、リビング、キッチン編」が欲しいな~

という方もお読みになってみてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

 

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☆今日の整理☆
未処理の書類を処理済みにしましょう。


昨日分けた未処理の書類。

提出が必要だったり、振り込みが必要だったり、緊急性が高く重要なものとお伝えしました。


ということは


保管書類の整理を始めるより優先順位が高いのです!


未処理の書類を処理してから保管書類の整理です!!







私は息子のサッカーの試合の申込用紙の記入とネットの解約&新規の手続きをする予定です。



今週も笑顔で過ごせますように!

スタッフ こん


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