ダイエット一か月結果・・・

7月1日からグラボノイドを飲み始めて
毎日1粒30日分のはずが29日に飲み終わってしまいました アレ？
2粒飲んじゃった日があったんだなぁ。。。

グラボノイド
http://www.kaneka-yhc.co.jp/shop/g/gGN11/

本当なら1日のデータがあるといいんですが
タイミングよく測れなかったので・・・

7月6日時点
体重・・・55.4ｋｇ
体脂肪率・・・32.2％
筋肉量・・・35.4ｋｇ
体脂肪量・・・17.8ｋｇ

そして一か月飲み終わって

7月30日
体重・・・55.4ｋｇ
体脂肪率・・・29.2％
筋肉量・・・36.9ｋｇ
体脂肪量・・・16.2ｋｇ

あら。。。体重が見事に同じ
でもでもでも
問題は中身です

体脂肪率が32.2％から29.2％
エッヘン

体重減ってないから自慢できるような結果ではないけれど
自分を褒めておきましよう
褒められると頑張る子なんです

本当は体重を50ｋｇにしたいのでまだまだだけど
ただ痩せるだけでなく
筋肉量を増やして痩せにくい体を作るのが目標です

グラボノイドを飲んでる間はよく汗をかきました
レッスン中は滝の汗

飲み終わった翌日の30日は飲んでなかったせいか
レッスン中の汗がいつもより少なかった気がします

私の場合この一か月の間に
誘惑に負けて余計なカロリーを取り過ぎたときもあったので
こんな結果でしたが
ちゃんと食事・カロリー制限のできる方はもっと成果が出せたんじゃないかな

さぁ、これからもダイエット頑張ろう

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