何かと慌ただしい中、ご参加くださった皆様に感謝です
そして今日はお別れのご挨拶が…
転勤との事…
お別れは何度となく繰り返していますが〜
慣れる事は無く、、、寂しさは否めません
夫婦揃って長い知り合いの方…
この地ではもう会えないんだなぁと思うと寂しい限り…です
が、今はSNSがある…
ネットを通じてご活躍を楽しみにしようと思います
そして私自身にとってもこれからの１週間は一区切りの１週間…心して臨みます
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今日ジムエリアでお久しぶりにお顔を拝見した
メンバーさん
メンバーさんなんだか前よりスッキリされた姿
お話させて貰ったところ…
現在、ほぼ毎日通ってらしっしゃるとの事
継続は力なり
ですね
健康を維持するか？
生活習慣から病になるか？
気の持ち方次第！
特にアラフィフにもなると切実な問題かと、、、
もう他人事ではなくなります
家でゴロゴロする？
それとも意識して身体を動かす？
自分自身の為
そしてご家族の為
健康寿命を少しでも長く保てるように♡
私も親の介護生活を目の当たりにして痛感…
介護を受ける人も、介護をする人も想像以上に大変
もしご家族に生活習慣から〜今後健康に影響しそうな方がいらしたら、是非是非生活習慣の見直しをお勧めくださいね！！
今後のご家族全員の幸せのために♡
…かく言う私も反省
夕食、食べ過ぎ・・・
鶏むね肉、ベーコン、玉ねぎコーン、雑穀米、シーフードをカレー粉で味付けたピラフ
炊飯器で炊いて一合全て完食
残り物のトマトスープも沢山
ご飯が大好き過ぎて
大食いにもほどがある…
明日からリセット
目標は５月６日
頑張ります