「俺が腹筋を割るのなんて無理...」
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やばいです！
僕、
気づいちゃったんです！！
あなたは絶対に
腹筋を割ることが
できません！！
『だって、〇〇だから！！』
どうも清水です。
「いきなりなんだよ！
脅しやがって！」
と思いましたよね？
今回は
知らないとヤバい
とある情報を教えます。
これを知れば
あなたはもう無敵です。
今まで減量が
できなかったのが
嘘のように、
毎日毎日
どんどんお腹の脂肪が
なくなっていきます。
「え、脂肪を失くすのって
こんなに簡単なんだ！」
１か月後には
あの昔から待ち焦がれていた
６つに割れた腹筋が
ひょっこりと顔を出します。
圧倒的な速さで
美しい腹筋を
手に入れたあなたは
「腹筋割れてないやつって、
バカなんじゃね！？（笑）」
と周りの友人を
鼻で笑えるようになります。
性格が悪くならないように
気を付けてください（笑）
しかし
これを知らないと
どうなるか？
「おかしいなー、
どうして減らないんだ？」
と体重計に乗る度に
頭を抱えて悩むあなた。
「運動量が
足りていないのかな…
もっと数を増やすか！」
と腹筋の回数を
１日５０回から
１００回に増やします。
しかし、
１か月後に鏡を見て
「うわ！ひどい！！」
と両手で思わず
目を覆ってしまいます。
そこに見えるのは
あなたのお腹の上に
ふんぞり返って
堂々と座っている脂肪たち。
「もう、ダメだ…」
努力が報われないあなたは
腹筋を割ることを挫折します。
そうならないように
これを知ってください。
そのこととは…
『当たり前を確認する』
ということです。
「は？？？」
と思ったあなたに
説明します。
つまり、
ダイエットの当たり前を
再度確認して
自分ができているか
見直してみてください。
具体的な例としては
・消費カロリー＞摂取カロリーにする
・早寝早起き
・食事は野菜から食べる
・よく噛んで食べる
などです！
あなたはしっかりと
それらの基本が
できていますか？
できていなかったら
しっかりとそれができるように
なってから
新しい情報を
手に入れましょう！
まずは基本をできるように
なることです！
それでは今すぐ
右手で鼻をつまみ
呼吸を止めてください！
…
しんどくなりましたよね？
人はこうやって
意識しないと
呼吸をしていることに
気づきません。
これが当たり前を
確認するということです。
普段の生活を見直して
ダイエットの基本が
当たり前にできているか
確認してください。
今回は以上です。
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