「俺が腹筋を割るのなんて無理...」
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どうも、清水です。
今回は
「腹筋を割りたいけど、
甘い誘惑に負けてしまう…」
というあなたに
ピッタリな方法をお話しします。
これを知れば、
「今日はもう面倒臭いし
筋トレはいいかなあ…」
なんて、サボることはなくなります。
「まだまだ！もう少し頑張るぞ！」
と、日々のノルマを
しっかりと達成するようになります。
「よし！夕食まで我慢！」
と、ちょっとした間食の
誘惑にも勝つことができます。
自分に甘いという悩みから
無事卒業できたあなたは
二ヶ月以内に
確実に腹筋を割ることができます。
「自分で頑張って
結果を出すって最高だな！」
と、あなたは喜びの雄たけびを
気持ちよく上げるでしょう。
しかしこれを知らないと
あなたは欲に勝つことができず
自分に甘いまま。
「今日はバイトで疲れたなあ。
今日はもういいや…」
とノルマの筋トレを
サボって眠るあなた。
別の日には、
「お腹すいたなあ。
これくらいいっか…」
とコンビニで肉まんを
買うあなた。
そうした日々の
自分への甘さの積み重ねで
運動量はどんどん減り、
無駄な食事はどんどん増え、
気が付くと
減量を始めた日よりも
醜い脂肪が、
あなたのお腹に
居座ってしまいます。
「あの時運動していれば…」
「あの日に食べなければ…」
と、激しい後悔があなたを襲い
情けない自分に
うんざりしてしまいます。
そうならないために
この方法を知り
欲に負けずに一気に
減量を駆け抜けましょう。
その方法とは…
体重計に乗ることです。
体重計に乗ると、
自分の体型が数値として出ます。
客観的に自分の現状を
見ることができます。
これにより
「俺ってこんなに
体重あったのか…」
「無駄な間食を減らすか！」
と意識できるようになり
毎日のダイエットの
モチベーション維持に
つながります。
毎日お風呂に入る前に
体重計に乗ることを
日課にしましょう。
自分の体型を意識することを
習慣にしてください。
それでは
今すぐ右手で
自分のお腹を触ってください。
どのくらいお腹に
脂肪がありましたか？
まずは自分の現状を
意識することが大事です。
今回は以上です。
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