ブログネタ：緊張をほぐす方法 参加中リラックスする為の導入は各自にあると思います
究極は寝ることにあるので、就寝までの習慣の確立は必要でしょうね
普段の緊張を解すにはお風呂が一番ですが、短期に或いは突発的な緊張状態を緩和するにはどうするのか？
大勢の人の前で話すとか、口頭試問の直前に緊張感を和らげるには、耳を塞ぐ方式がある
目を閉じでも構わないが、外部からのわんわん、もわわ～んとした空気を一度遮断するだけで緊張感は和らぐと思う
耳を塞ぐなら、音楽でも構わない
好きな音楽を聴きながら会話出来る状況ならば、音楽は一番緊張感が和らぐだろう
歯科治療恐怖症で笑気麻酔をしたくない方は好きな音楽をイヤホンで聴いてもらうと緊張感が和らぐ様だ
歯科治療の場合は目を閉じると恐怖心が勝る場合があるから慎重な対応を心掛けるが、体への直接的な痛みへの恐怖がない場合には外部の刺激を遮断する方式が簡単だと勧めている
大抵、主導権を自分が握ると緊張感は和らぐから、人前で話すには先ず相手を笑わせたり、無関係な会話で自分の優位性を確認出来ると緊張感はなくなる
会話での緊張感をなくすにはとにかくナンパしまくると良いんじゃないかな？
(笑)
学会の発表程度では何の緊張感もなかったから、知らない人の前で上がる程度のことはナンパの繰り返しで克服されるとは思っている
問題は結婚式だ
軍曹…結婚式のスピーチ関係は一切お断りしていて、知っている人に真面目な自分を見られる緊張感と言うか恥をかかされるなら欠席すると脅すしている
真面目な所を見られる位なら消える
如何なる状況にも緊張しないが、身内は勘弁して欲しい