筋肉痛には・・・★ 富山の理容室groundHブログ

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調子にのって運動したり筋トレをすると





次の日にバキバキになります・・・





まだ次の日の筋肉痛なんて良い方で





2日後とかに来るとなると歳を感じちゃいます





そんな筋肉痛にはコーヒーが効く





カフェインが傷みを和らげてくれるそうですが





あまり飲み過ぎも注意





一日3杯ほどでよいそうです





苦いコーヒーが苦手だからと言って





砂糖をたくさん入れると





せっかく消費した以上のカロリーを摂取することになるので





糖分は控えめにしておきましょう






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