◆ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）とよもぎ蒸しの関係性 効果があるか？医師の伊藤先生とお話
心もあたたまる、しあわせのよもぎ蒸し 木村圭井子です♡
私自身が体感しているよもぎ蒸しであたたまると、体調が良くなるという体感。
もうちょっとどうにか実証できないかな？と思っていたところ・・・
ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）という言葉が数日前から、チラチラと私の目に入って来るのです。
お風呂屋さんでも！
じっくりあたたまると、骨の中まであたたまるような・・・そんなあとは、いろんな痛みも軽減されて、身体が回復したような気分になります。
よもぎ蒸しでも、痺れがとれたりむくみがとれたり・・・といろんなことがありました。
それで・・・ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）が気になって仕方ない。
それで・・・
お風呂屋さんで見かけた、文章の中にあったお医者さまに直接問い合わせをしてお話する機会が持てたのです！！！
伊藤恭先生、本当にありがとうございます。
ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）の紹介のあとで、先生とのお話を書きますね。
ＨＳＰとは？
ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）とは傷んだ細胞を修復するたんぱく質のことです。
免疫力をＵＰさせたり、コラーゲンの減少を抑制させたり、乳酸の発生を遅らせるなどの力を持っています。 ＨＳＰが体内で増えれば元気になると医療だけではなく、美容面でも注目されています。
ＨＳＰはもともと体内にあるものですが、加齢とともに減少します。
では、どうやって増やすのか？
加圧や、低酸素などのストレスを体にかけることでもＨＳＰは増えるのですが、それよりもっと手軽な方法が 熱ストレス＝ヒートショックです。 体を温めることでＨＳＰは増えることが実証されています。
ＨＳＰ入浴法、というのがあります。
まず、平熱を測り・・・
入浴で、37度以上38度くらいまで体温をあげていくという方法です。
この方法を実施すると、ヒートショックプロテインの量が1.2倍から1.5倍にあがり、4日～7日間持続すると言われています。毎日すると逆にＨＳＰが出にくくなったり耐性ができてしまうので、間隔をあけて続けるといいそうです。
よもぎ蒸しをすると、開始後から15分～20分で体温が38度くらいにあがります。
週に1～2回よもぎ蒸しをすることで、ＨＳＰを増やす事ができると私は考えました。
～ＨＳＰが増えることで得られる効果～
・美肌
コラーゲンの減少を抑えることができ、汗をかくこと老廃物も排出されデトックス。
・ダイエット
代謝があがり、脂肪燃焼
・疲労緩和
体が温まることで「エンドロフィン」が出て、疲労や痛みが和らぎます。乳酸の発生を遅らせるので疲れも感じにくくなります。
・運動能力の向上
エネルギーの持続ではつらつと活動的に。
・免疫力ＵＰ
体を温めることでリンパ球が増加。ウィルスに感染しにくくなり、自己治癒力が高まります。
・気力がＵＰ
うつ病治療にも利用されるほど、体温が上がることで行動力が増し、気持ちも前向きに。
よもぎ蒸しは、よもぎをはじめとする一緒に煎じている薬草の蒸気となった成分を、粘膜や肌から体内に取り込めます。そして、お風呂が苦手な方にもゆっくりと身体の芯まで温めることができる方法です。
「先生、よもぎ蒸しをご存知ですか？よもぎむしとは・・・ ・・・ ・・・」
と、説明したところ、
『温度が高ければいい、というものでもなく、サウナがいいというわけでもない。低温でじっくり、温めるということが大事。毎日すればいいというものでもなく、よもぎ蒸しもきっと効果があるといえるでしょう。がん療法に用いることもあります』
などのお話を聞かせて下さいました。
「先生、私いつか先生を蒸させて下さいね。名古屋にいらっしゃることはありますか？」
『上空を通ることはあるけれど・・・降りることはあまりないのです。以前、名古屋にいらっしゃった伊藤要子先生とコラボで研究したこともあります』
「じゃ、先生いつか私、大分までよもぎ蒸しセット持っていきますから、蒸させて下さい」
そんなお話をしました。
私自身が、よもぎ蒸しで体調がよくなったこと、確かに肌の老化をそれほど感じないこと、身体の不調があるときにも、よもぎ蒸しで何度も改善したことをお伝えしました。
やっぱり、よもぎ蒸しはイイ！！！ということがわかって嬉しかったです。
伊藤恭先生ＨＰ
よもぎ蒸しサロンＨＡＮBIでは、よもぎ蒸し前と途中などで体温チェックをさせていただきます。カウンセリングの際に取り入れていきます。
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よもぎ蒸しサロン ＨＡＮＢＩ
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