桜まっさかり
桜のコースを走りました
毎朝の通勤コースも、
この時季は桜のトンネル
こういうのも好き
踊り手が練り歩き、わんこは飼い主を待つ
乞田川に沿って続く、桜並木
途中から右折して都立桜ヶ丘公園へ
聖蹟記念館が見えてきました
このまま尾根幹方面へ行ってもよいけど、今日は一応ロードの練習なので、坂を下って川方面へ
桜ヶ丘カントリーの入口
川沿いのいつものコースに入りました
16Km地点で小休憩。 さくらのまんじゅう
さらに9㎞ほど走ってプールへ
ダウンを兼ねて1.5㎞くらい泳ぎました。
久々ホームベーカリーを使わないパンを作りました。
・・といっても、電子レンジでイースト発酵を促す時短レシピ
冬だからもっと時間かかるかと思いきや・・・
日当たりの良い場所に置いたら10分でこんなに膨らんでビックリ！
200℃のオーブンで16分
こんがり焼けました。
午後は軽くラン＆スイム
ジムが休みなので、となり町の町田市民プールまで走っていきました。
のんびり2000ちょっと。
帰りは暗い道を帰宅ラン。
昼間より気温が下がって一層寒かったけど、近道を見つけたりして収穫ありました。(^-^)v
春が待ち遠しいね・・・
ブラウニーを作って、職場のいつもお世話になってる人たちに配りました。
でも、逆にいただくことも。。
ハート型のどら焼きや、ラブリーなおまんじゅうには「感謝」の文字。。
う～ん、ヤラレタ (×_×)
こんなの渡されて「いつもありがとう」なんて言われたら・・
モチベーションあがるじゃないかー！
（ちなみにどちらも女性からです。）
地元・多摩には雑木林や公園に整備された遊歩道がたくさんあります。
・・が、近所なのに全然知らない道も。
ここも地図で初めて知りました。
だいたいの見当で走ってたら入口発見
なかなか立派ですが、どんな道なんでしょう？
湧水があるらしい・・
こんなんでした。。 （湧いてるのはホント）
何のためにあるかわからないドア。 （脇が普通に開いてる）
さらに展望台にいってみたら・・
木の枝しかみえない。 （冬でこれだから夏になったらもっと繁るねw）
・・・という具合でしたが、小さいアップダウンもあり、よこやまの道にいく前に良いアップになりました。
なにより住宅地の脇にこういう道を造ってくれたことが嬉しいね。
まつぼっくりを撮るワタシ
走っていたら、どこからかアイリッシュフィドルの音色が・・・
めずらしいなーと思って思わず足を止めてしまいました。
冬枯れの景色にアイリッシュの響きがよく合う～
弾いてたのは中学生くらいの少年でした
南野～一本杉公園へ
たわわな果実
「防人見返りの峠」からは、秩父～高尾～奥多摩～丹沢の山々、今日は富士山も見えました
（これこそ見晴しというものである）
東の端、多摩東公園まで行って折り返し
威勢良く鳴くにわとり
灰色のどうぶつとのふれあい
寒かったけど、ところどころ春を感じる１日でした
寄り道
ミニシロノワール 真っ赤なチェリーが昭和だねw
そのままジムまで走って、腹ごなし＆ダウンスイムで2kmほど泳ぎました
ちなみに最近はスポーツドリンクにも飽きたので、
たまに100％のフルーツジュースを飲んだりしてます。（水で割るとちょうど良い）
今日はポカリとカゴメ野菜生活のブレンド。
「何飲んでんの！？」ってビックリされるけど、おいしいし、ビタミンも摂れてオススメです☆
