心と体に刻まれた文字を書き換えて もっともっと仕合せに セラピールーム グリーンテラス《埼玉、全国》

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始めに言葉(文字)ありき!
心と体の文字を書き換えていくと人生が書き換わります☆

totoro004

 

 

「となりのトトロ」のテーマ曲や「天空の城ラピュタ」の主題歌で知られる歌手の井上あずみさん。

「歌手生活40周年」に向けて婦人公論.jpでインタビューを行ったのは昨年7月だった。

自身の40年の歌手生活を振り返った彼女は「私、本当に運がなかったんです。いいところまではいくんですよ。でも最後の最後にうまくいかない。自分の芸能生活を振り返るとその繰り返しでした」と発言している。

わずか1ヵ月後、そんな発言を体現するかのようなできごとが起こるとはだれも予想もしていなかっただろう。昨年8月26日。まさに歌手生活40周年のコンサート当日。リハーサル最後の曲である『天空の城ラピュタ』の主題歌「君をのせて」を歌い終わったとたん倒れた井上さん。脳出血だった。

 

先日のネットニュースに出ていました

 

となりのトトロも

 

天空の城ラピュタも

 

大好きでした😊

 

リハビリされ、順調に回復されているようで

 

良かったです💚

 

 

 

 

 

「いいところまではいくんですよ。

 

でも最後の最後にうまくいかない」

 

それを私は運がない】

 

と自己規定をしてしまったため

 

その通りを現象化したということですね

 

そう思っている方は結構多いと思います

 

 

 

 

 

では、運を良くするには

 

どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

 

答えは簡単!!

 

”私は運がいい”

 

と言えばいいだけです

 

言葉がけん引するので

 

努力も何も必要ありません

 

文字通り運が良い人生になりますよ

 

 

 

 

 

ちなみに私の口癖は

 

「私はいつも守られているから大丈夫」

 

その通りになってきました

 

その時々、誰かがいつも守ってくれて

 

結局大丈夫になります(笑)

 

 

 

 

もう一つは

 

「やっぱり私は運がいい」

 

あーもうだめだ💦

 

私は天に見放されたかも😭

 

と絶望を感じ、人生これで終わりか・・・

 

と思いきや

 

「やっぱり私は運がいい✨」

 

という現象になります

 

ブラボー人生です🎊🎉

 

 

 

 

 

過去の経験値は全くもって

 

関係ありません

 

言葉を作り、発音していればOKです👌

 

これでめでたしめでたし😍

 

是非お試し下さい

 

 

 

 

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すすきを見かけるようになりました

 

日中はまだまだ暑いですが

 

秋に向かっていますね😊

 

 

 

 

 

トラウマは誰にも

 

一つや二つぐらいありますが

 

抑圧出来ていれば

 

何の問題もありません

 

 

 

 

 

抑圧出来ているというのは

 

トラウマを意識に浮上しないように

 

防衛機制を使って蓋をしている

 

という状態です

 

 

 

 

 

防衛機制がかなり強固であればいいのですが

 

脆弱な場合、又はふっと気が緩んだ時

 

トラウマが意識に上がってきた時の状態、症状を

 

パニック発作といいます

 

身体的には過呼吸発作で表れます

 

 

 

 

 

トラウマは「恐怖」という感情です

 

恐怖を抑圧するために

 

より以上の「不安」というものを作り

 

恐怖⇒不安の方向へ向き変えて

 

防衛するという方法もあります

 

 

 

 

 

身体や心の病気を作ったり

 

色んな事をして

 

なんとかパニック発作にならない方向に

 

もっていくというものです

 

 

 

 

 

私たちは

 

涙ぐましい努力をしながら

 

必死に自分を守っているんですね💦

 

 

 

 

 

恐怖よりかは不安のほうが

 

まだましかはしれませんが

 

できれば、もっと健康的に

 

抑圧ができたらいいですよね

 

 

 

 

 

実は、もう一つの方法があります

 

それは、自我理想を作って

 

恐怖のトラウマを抑圧する

 

という方法です

 

 

 

自我理想とは

 

自分がなりたい理想像を言葉で作り

 

それを目標に掲げ

 

その理想の自分になっていく

 

というものです

 

 

 

その自我理想が、トラウマを抑圧します

 

これが一番健康的方法です✨✨✨

 

 

 

 

 

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毎日毎日暑いですね🍉

 

お盆が過ぎたら

 

朝晩ちょっとだけですが

 

涼しいような気がしています

 

 

 

 

人生には色々な問題が発生しますね

 

しかし、先送りし

 

向き合わない、つまり逃げるという方法をとる

 

ということもしがちです

 

 

 

でも、その問題は向き合わない限り

 

解決しませんから

 

逆に長引かせることでこじれてしまい

 

更に大きな問題へと発展していきます😧

 

 

 

 

 

解決方法はやはり

 

「向き合う」ということです

 

その問題としっかり取り組む

 

ということです

 

 

 

向き合った時

 

「自分には無理だ」とか「できない」

 

という否定的な言葉は絶対使わないことです

 

無理、できないと言ったら

 

脳は、無理な方向に動きだします

 

できない言い訳を考えます

 

一度無理と決めたら

 

できない理由を引っ張ってくるので

 

絶対できないのです

 

 

 

 

 

抱えている問題の大小は

 

関係ありません

 

ただ、自分は現実と向き合い、問題を解決する!!

 

自分にはやれる!!

 

と言えばいいのです

 

 

 

そうすれば、やれる方向に

 

脳は動き出します

 

やる方向に知性と論理が動き

 

解決に持っていくということです

 

なので、弱気になったらおしまいですよ😅

 

 

 

 

夢のようなお話ですね😁

 

信じるか信じないかは

 

お任せしますが

 

言葉の力は絶対だということです✨

 

 

 

 

 

 

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トウモロコシを頂きました

 

旬なものは最高ですね

 

美味しかった😋

 

 

 

 

 

私たちは自分にとって嫌なもの(不快)は

 

無意識下にしまうという構造をもっています

 

つまり無意識は不快なものの貯蔵庫です

 

 

 

 

 

貯蔵庫にも限界があり

 

満杯になるとあふれてきて

 

周りに悪臭を放ち

 

害をもたらします💦

 

害とは、不快や危害を加える人間

 

という意味です

 

 

 

 

 

いつも口から出るのが

 

不平不満、愚痴、罵詈雑言、

 

悪口、泣き言だけで

 

嬉しい、楽しいなどのプラスの言葉は

 

一切出てこない

 

そんな人、周りにいませんか?

 

 

 

 

 

不快な言語しか出てこなくなった人は

 

悪臭を放っているので

 

無意識の中は満杯状態と

 

思ったほうがいいですゲッソリ

 

 

 

 

 

そんな人との付き合いは

 

慎重にされたほうがいいですよあせるあせるあせる

 

汚染されますのでねガーン

 

 

 

自分がそうかもしれない

 

という方は

 

周りに害をまき散らしていることに

 

まず気づいて下さい気づき

 

 

 

 

では、無意識に貯蔵された不快は

 

どうしたら消去できるのでしょうか?

 

 

 

 

 

不快を消すのは「快」のみです!

 

心の快とは「満足」です

 

満足を意識上で体験していくことです

 

 

 

 

 

具体的には

 

不快をもたらした逆をする

 

自分にとって、今不快なことは何か?

 

何がイヤなんだろう?と

 

問いかけると必ず出てきます

 

それを一つ一つやって

 

不快を快にしていきます

 

 

 

 

 

不快や不満は日々溜まっていきます

 

溢れ出さないよう

 

日頃のセルフケアは大事です(*'▽')/💛

 

 

 

 

 

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私の安らぎの里~古代蓮の里へ

 

又行って来ました!

 

今日は、花が咲く瞬間の音を聞きたくて音譜音譜音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

開花初日の花でなければ

 

聞けないみたいなので

 

この花をターゲットにして

 

ずーーーーっと見ていましたおねがい

 

 

 

 

 

 

 

 

5時30分から3時間経過

.

.

.

結局、開花しませんでしたあせるあせるあせる

 

 

 

 

帰り際ボランティアの方がいたので

 

この花はいつ咲きますか

 

と聞いたら

 

なんと、明日だそう💦

 

残念でした!

 

 

 

 

 

これは「四天海」という蓮だそう

 

 

 

 

 

 

音は残念でしたが

 

蓮の花の香りも私はとっても好きラブ

 

天然のアロマテラピーで

 

癒されました💚

 

 

 

8月上旬まで咲いているようなので

 

またチャレンジします笑

 

 

 

今日は午後から

 

分析を学んでいるみんなとセッション!

 

そして夜は食事会

 

七夕の一日はかなり濃い(*'▽')/💛

 

 

 

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昨日の散歩中

 

変わった形のあじさいを見つけました♪

 

私はお初でした!

 

 

 

 

 

ひねくれた性格とか

 

私は負けず嫌いですとか

 

明るい性格だよねとか

 

几帳面な性格で・・・

 

などと人に言われたり

 

自分で言ったりしますが

 

性格は変わるものでしょうか?

 

 

 

 

変えたいと思えば

 

いくらでも変えられます

 

方法は

 

受け取り方を変えるということです

 

 

 

 

 

物事をどのように受け取るかは

 

人それぞれです

 

 

 

例えば、上司から何かを言われた時

 

責められた

 

非難された

 

嫌味を言われた

 

怒られた

 

指導してくれた

 

と色々な受け取り方があります

 

これが性格です

 

 

 

 

 

責められたと受け取る人は

 

それが上司でなくても他者に対して

 

おおむね同じ反応をします

 

対人関係における

 

自分の一定の反応パターンのことを

 

性格と言っています

 

 

 

受け取り方を変えるとは

 

責められた⇒教えてくれている、指摘してくれた

 

怒られた⇒期待されているからだ、とかねニコニコ

 

 

 

いやいあ、絶対そんなふうには思えない💦

 

と言う人はそのままの受け取り方でokですが

 

毎回責められているとか

 

怒られていると受け取っていれば

 

怯えて心が辛くなり

 

果ては病んでしまいますよ汗汗汗

 

 

 

 

変えたい人に

 

究極の方法があります!

 

全てを感謝で受け取るという方法キラキラキラキラキラキラ

 

この反応パターンが最も楽で

 

傷つくこともありませんので

 

心に安定をもたらします照れ

 

 

 

 

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人生初!!

 

ホタルを見ました照れ気づき

 

私は田舎育ちですが

 

ホタルを見たことがなかったのです

 

友達に誘われて

 

家から15分の古代蓮の里

 

先週行ってきました

 

 

 

 

 

なんてきれいなんでしょう

 

飛んでいる姿には感動✨✨

 

で、夕べまた行って来ました爆  笑

 

夜風も気持ちよくって

 

2時間もいました笑

 

 

 

 

 

 

 

そして今朝5時に

 

これも人生初!!

 

古代蓮を見にまた同じ場所に出かけました

 

 

 

 

 

 

 

以前読んだ「夏の朝」という本の中で

 

古代蓮が開花する時

 

ポン!という音がすると書いてあって

 

私も聞いてみたいと思っていました

 

 

 

 

が、なかなか、、、

 

今日は残念でしたが

 

また行って来ますあせるあせるあせる

 

 

 

 

 

蓮の花は

 

開花から4日目の昼には

 

全ての花びらが散るそうです

 

なんと潔いというか

 

はかないというか見事です

 

 

白い蓮もきれいです

 

古代蓮の里には18種類の蓮が咲いていました

 

見ごたえ抜群です

 

 

 

 

 

早起きは三文の徳

 

時間もたっぷりあるので

 

睡蓮も見たくなり

 

更に車で30分

 

利根川を渡ると群馬県

 

光恩寺の小さな池の睡蓮

 

ちょっと、写真はうまく取れませんでしたが

 

睡蓮は睡蓮の魅力があります

 

睡蓮の池は蓮の池とは打って変わって

 

とても水がきれいでした

 

 

 

 

 

 

今日は極楽浄土へ行って来た気分です笑ラブラブ

 

「古代蓮の里」を私は

 

別名「やすらぎの里」と呼ぶことにしました!

 

今夜はやすらかに眠れますねラブ

 

 

 

 

 

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爽やかな季節はあっという間ですね

 

もうすぐ梅雨ですね☔

 

 

 

 

 

Aさんから〇〇って言われた

 

私ってそんなふうに見えているの❓

 

と気にすることありませんか❓

 

 

 

 

 

たとえば

 

勝手だとか

 

とろいとか

 

いい加減だとか

 

と言われたとします

 

 

 

 

 

それはそう言った本人

 

つまり自分自身のことを

 

言っていることに

 

他なりませんあせるあせるあせる

 

人は自分しか見えていません

 

他者を鏡として自分の姿を見て

 

語っていますから

 

「あなたはおかしいんじゃない?」とか

 

「バカじゃないの」なんて

 

失礼なことを言われたとしても

 

それは自分がおかしいのです(笑)

 

自分をバカだと言っているのです

 

 

 

 

 

ですから

 

何を言われても

 

「あー自分自身のことを言っているんだな」

 

と全く気にすることはありません照れ

 

 

 

 

 

ただ、言われた言葉にグサッときたら

 

言った人と自分が同じものを持っていた

 

ということで

 

教えてくれてありがとうと

 

心の中で感謝しましょう💚

 

 

 

みんな同じことをしていますので

 

お互い様です爆  笑

 

 

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人生の自分のテーマ(夢・目標)

 

見つけられた人はいいですが

 

見つけられない人は

 

生きている意味がありませんゲッソリ

 

 

 

 

それでも時間は等しく与えられていますから

 

生きているその時間をどう意味づけるか?

 

と考えなければなりません

 

 

 

 

 

交流分析理論に

 

人は退屈から生じる苦痛を逃れるために

 

時間を6通りの方法で構造化する

 

と言われています

 

 

 

 

 

「生きていることは暇つぶし」

 

とキッパリと言ったクライアントもいます

 

そんな生きる意味を見つけられない人がやる

 

もっとも手っ取り早い方法があります

 

それは負債を抱える、借金を作る(家のローンなども)ことです

 

返さなければならないという意味で

 

一生生きていけます

 

返済することが生きる原動力になりますアップ

 

 

 

 

大病を患う(持病なども)、大けがをする

 

というのもあります

 

なんとしても生きるんだ!!という

 

生きる意味が発生します

 

 

 

 

そこまでするの?と思うのですが

 

するのです!!

 

毎日毎日

 

ただただ仕事に行って帰って来て寝る

 

その繰り返し

 

 

 

 

 

やりたいこともない

 

夢もない、目標もない

 

別に不幸ではないけど

 

生きている張り合いがない

 

つまらない

 

こんな毎日があと何十年続くんだろう・・・と

 

 

 

人はよく言います

 

「退屈で死にそう~」ってねあせるあせるあせる

 

そうなんです

 

退屈な生活こそが「苦痛」なのです汗汗汗

 

 

 

だからそれが

 

たとえ傍からみたら辛いことでも

 

大変なことでも関係ないのです

 

人間は生きる意味がないと

 

つまり

 

無意味では生きてはいけないのです

 

 

 

 

 

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荒川の土手のポピーが満開ですラブラブ

 

爽やかな風に乗って

 

気持ちよさそう音譜

 

 

 

 

 

 

自分を少しでもよく見せようとしたり

 

よく思われたいと

 

人に気を使ってばかりいると

 

心は疲弊していきますよね

 

疲れるということは

 

無理をしているということです

 

 

 

心が傷つきたくないがために

 

過度な防衛をして

 

心的エネルギーを浪費しているからなのです

 

 

 

 

 

しかし

 

自己防衛は無意識でしているので

 

自覚しないことには

 

やめられません

 

 

 

 

 

その防衛は幼少期に

 

親に褒めてもらいたくて

 

身に着けたものです

 

それが定着し

 

ずっと続けているのです

 

つまり

 

子供時代を今も生きている

 

ということになりますあせるあせるあせる

 

 

 

 

 

人によく思われたいのではなく

 

いまだに親によく思われたい!!

 

その一心でやっていたということに

 

セラピーをして本当に気づくと

 

なんて無意味なことをしていたんだろうと

 

自分の愚かさに愕然としますガーン

 

 

 

そして

 

無駄な努力をやめると

 

心的エネルギーの浪費が減り

 

心が軽くなって

 

とっても楽になりますよ照れ飛び出すハート

 

 

 

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