【和歌山】オーガニックアロマ・エステサロン
greenair(グリーンエアー)の原美穂です
今日のお弁当
人参のきんぴら
小松菜のナムル
えびの塩焼き
焼き鳥
トマト
焼きシイタケ
梅干し
十六穀米
大根とねぎの味噌汁（写真には無い）
デコポン半分（写真には無い）
水素茶（右上の青色がカバー）
塩は還元作用の高い塩（もちろん食卓塩ではなくて）
醤油も本物を
炒め物の油は、今日は全てココナッツオイル
ナムルには少しごま油
砂糖は使わずハチミツ
自然栽培以外の野菜（今日はトマト）は農薬とるパウダーで付け置きして
エビは、50度あらい今日は省略しちゃいました
梅干しは本物の梅干しを
ご飯は、炊くたびに精米してから土鍋で
今回は胚芽に十六有機穀米を混ぜて
わっぱ弁当にしているのは
レンチンの健康被害を避けて。
レンチンしなくても、美味しいように。
「何に気を付けてるん？」
と、聞かれることがあるので、
お弁当編はこんな感じです。
今日は、おかずが多い方なのですが
もっともっと少ない事も多いです。
おにぎりとお味噌汁だけとかもあるし。
我が家は、外食もしますので
（色々行くのが二人の楽しみ♪）
その時を思いッっきり楽しむ為にも
お家ご飯や弁当は、出来る時は出来るだけの事を気を付けますが、
結構ざっくりです。
夫が、
「これ、あんまり・・・
」
というものは、色々変えながら。
でも、味噌と梅干は、定番。
私は一人暮らしの時は
自炊しなかったので
（コンビニや外食がほとんど）
昔の私は、今の自分を想像できないでしょう(笑)
かなりひどい生活をしていました
ひどさっぷりは、また書きたいと思います。
お楽しみに(笑)
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これは、サロンに置いている日めくりカレンダー。
美容も一緒。
化粧品も一緒。
このカレンダーはこちらの方の名言集です♪
記事も是非読んでください↓
http://ameblo.jp/bellydancefuyu/entry-12130206209.html
私も和式を見つけたら、入っています
生理やおまただけの事でなく、
健康全般、そして本気の美容に繋がります。
さて、本日も張り切って
お仕事させて頂ける事に感謝
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土井直子 原美穂
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