タイ式ストレッチマッサージで筋肉を伸 ばし血流改善

ストレッチは「伸ばす」という意味です。筋肉は何もしないで放っておくと、縮む性質があり、勝手に伸びる
ことはありません。ストレッチとはその縮んだ筋肉を伸ばすことです。
筋肉を伸ばすと血流がよくなり代謝があがります。身体に貯まった老廃物を効果的に取り除くことができ、凝り・だるさを改善します。