神戸復興リレーマラソン まで 後4日

神戸みなとの森公園

9/29(土曜日)

PM4時スタートで42.195キロを

8人でタスキを渡しリレーマラソンします

参加グループは120組×8名

日曜日に神戸みなとのら森公園で

朝9時より合同トレーニングだったので

;^_^A前日の土曜日より

また、また、一週間ほどサボってたので

走った…けど

↑↑↑トレーニング初心者並まで体力が

戻ってしまった(-｡-;

その日は、コーチやメンバー達と楽しく走り

↑↑↑これの3セットくらいかな？

小走りしたけど実はシンドかった…

真夏日で暑いのなんのって…d=(´▽｀)=b

↑↑↑こころがいるじゃんwww

そう、みなとの森公園に

朝7時で家を出て

神戸まで行く！と言ったら

娘と孫達も「行くっっっっ」と

メッチャ、鼻息荒いのに

カメラの前だと

100万ドルの笑顔のフリざますw

ところで、マラソンとかスポーツする時は

化粧します？？？

↑↑↑娘の冷めた顔と言うか

私を呆れてる顔してるし(^^;;

私は鼻から、顔から、頭から

全身汗吹き出すタイプなので

素っぴんです

しかし、眉くらいは書かないとね！

麻呂になるし…

しかし

書いたつもりがトレーニング終わると

すっかり眉が消えていて麻呂になってた(笑×2)

後、4日しかないので

本日も  いつものコースを走ってみた

昨日のコーチの指導のおかげか？？

一昨日より1分タイム縮まった*\(^o^)/*

このコースを20分内で走れるようになりたいな！

【スケジュール】

8/29(土)神戸復興リレーマラソン

9/27(日)大阪城リレーマラソン

10/4(日)淀川公園リレーマラソン

11/23(月 祝日)京都福知山マラソン

10㎞コース大会まで後90日だよん

↑↑↑これだけ(-｡-;

エントリーしてしまってる？

ようです(;^_^A

全て、マラソンコーチにお任せしてるんざますぅ

毎月大会に出て

12月はホノルルマラソンと言いたいけど

なんせ、金欠病の洋ちゃんなので

今年もホノルルマラソンは参加出来ないです

マラソンコーチは来年からは

42.195キロ走れるように…と言ってたけどね

まあ、まあ、50歳までには

ホノルルマラソンで走りたい夢があるので

来年か、再来年には

ハワイへ行くぞっっ！！

話しは変わりますが

そのマラソンチームメンバーと

ハーバーランドのフードコートで

お昼を一緒に食べました

皆さん、食べたい物をバラバラでも

一緒に同じ場所で食べれるのは

楽しいですよね

洋ちゃんは長崎チャンポンに

「野菜たっぷり食べるスープ」があったので

それを頂きました

こんなに写真のように色目はキレイではなく

炒めた野菜と言うより、スープで茹でたような…

7種類計480gの国産野菜を使用した、麺なしの「野菜ちゃんぽんスープ」でした

長崎チャンポンのホームページ

通常のちゃんぽんの 

とんこつベースのスープでした

お店側 は、「野菜たっぷりちゃんぽん」を

ご注文いただいたお客様から、「麺半分」「麺抜き」！という

特別な注文をいただくことがあり

『麺よりも国産野菜を美味しくたっぷり食べたい！』という

ご要望にお応えして、麺なしの「野菜たっぷり食べるスープ」の開発、発売を決断したそうです！！

「野菜たっぷり食べるスープ」は、いわゆる「麺抜き」のため、たっぷりの野菜を美味しく、手軽にとることができる画期的なメニューです

カロリーが気になる女性や、糖質制限、炭水化物抜きダイエットなどの方にも

お勧めの商品です…けどね…

初めて、その長崎チャンポンと

言う品物を食べました

私は、これもジャンクフードの分類でしたので

取り敢えず食べたけど(^^;;

正直美味しくなかったです

ラーメンの麺無しでも

超満腹にはなります

洋ちゃんの知っている

美味しいチャンポンの味をではなかった…

長崎チャンポンとは↑↑↑こんな感じですよね

さて、これも、【米・麦・大豆・添加物抜き】の

食餌療法で簡単に作れますから

レシピは後程、↓↓↓こちらへ貼り付けますね！

お楽しみにwww

※次のブログにレシピ長いので書きました

見にくいけど、チャンポンレシピ夜な夜な書きました

本日は孫達の夏休み最終日

近所の星の里いわふねの小川で遊んでまーす！