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View this post on Instagram 今日は西村さん指導！ 前も少し話したが、パワリフの軸、ポジションがわかったので、それを伝える。 スクワットは足の裏中指から小指重視 気流は下げる ベンチは首のつけ根の刺さり方が一丁目一番地。おしりの穴の向き デッドは足の裏親指から中指重視プラス吊られるイメージ。 それをレクチャーすると ベンチ47級で67,5今までで一番軽い そのあとスクワット47で成功試技95kg、成功試技で95ははじめて！ベンチしたあとやのに。 デッドもイメージよし‼️ まずは使い方、ポジション！そのあとに力です❗ 西村さん凄い‼️そのあと君が代トリオ(西村さんは5,18加入予定)でパチリ❗ やってくれるでしょう‼️ #グッドコンディション #やっぱり、軸、ポジション #西村政子 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月4日am9時23分PDT
今日は西村さん指導！ 前も少し話したが、パワリフの軸、ポジションがわかったので、それを伝える。 スクワットは足の裏中指から小指重視 気流は下げる ベンチは首のつけ根の刺さり方が一丁目一番地。おしりの穴の向き デッドは足の裏親指から中指重視プラス吊られるイメージ。 それをレクチャーすると ベンチ47級で67,5今までで一番軽い そのあとスクワット47で成功試技95kg、成功試技で95ははじめて！ベンチしたあとやのに。 デッドもイメージよし‼️ まずは使い方、ポジション！そのあとに力です❗ 西村さん凄い‼️そのあと君が代トリオ(西村さんは5,18加入予定)でパチリ❗ やってくれるでしょう‼️ #グッドコンディション #やっぱり、軸、ポジション #西村政子
塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月4日am9時23分PDT
View this post on Instagram 自分の練習。ながれで24kg5分111回なんとか規定クリア🆑次回は28kgへ！ この練習だけで、そのあとはする気なくなり、指導に回った❗ 久しぶりにケトルで顔色悪し❗ シロタ君になってしないました！ #グッドコンディション #ケトルベル #JkA #シロタ君 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月4日am9時10分PDT
自分の練習。ながれで24kg5分111回なんとか規定クリア🆑次回は28kgへ！ この練習だけで、そのあとはする気なくなり、指導に回った❗ 久しぶりにケトルで顔色悪し❗ シロタ君になってしないました！ #グッドコンディション #ケトルベル #JkA #シロタ君
塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月4日am9時10分PDT
View this post on Instagram ベンチ台に首を突き刺して反発をもらう練習。 150*3 俺力ないんで、こういう地面反発もらわないと、自己新到底無理そうなんで発送を替えて❗ そのあと ケトルスナッチ 24kg 流れで63回。 流れで110回いけば昇級。おととい43なんで最初にこれやれば行けそう❗ 懸垂4 砲丸バック投げをちょっと。 #グッドコンディション #地面反発 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月2日am6時27分PDT
ベンチ台に首を突き刺して反発をもらう練習。 150*3 俺力ないんで、こういう地面反発もらわないと、自己新到底無理そうなんで発送を替えて❗ そのあと ケトルスナッチ 24kg 流れで63回。 流れで110回いけば昇級。おととい43なんで最初にこれやれば行けそう❗ 懸垂4 砲丸バック投げをちょっと。 #グッドコンディション #地面反発
塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月2日am6時27分PDT
View this post on Instagram 本当に急遽広島の親戚が、我が西宮へ。 平成最後の日に墓参り令和最初の日に、西宮神社へ正式参拝！ いいスタートきったんちゃいますかー😀 親戚は正式参拝は初体験で大喜び😁 ちなみに今日は、三種の神器のうち二つと印鑑の国璽と玉璽が新天皇に渡る 剣璽等承継の儀 神話上剣と勾玉は自らの意識によって天皇のもとにいくことを渡御と言います。 印鑑は侍従が持っていきます。 あくまでも剣と勾玉は勝手に近上天皇のもとに行ったのです😁 また前回と違うのは、皇族が勲章をつけて臨席しています。その中でも今上天皇は、日本人は基本天皇か天皇経験者(今の制度では上皇陛下)しか、生きている人はもっていない、大勲位菊花章頚飾が。 皇族は親王成年以上で大勲位菊花大授章が。大勲位は皇族以外で生きている人でもうひとりが中曽根元首相のみ。 ちなみに勲章は我々国民は、陛下からもらって勲章と勲記をもらうのですが、皇族は政府からとなっていて、いきなり「ハイどうぞ！」で勲記はなし？ そこがめっちゃ知りたいのは僕だけ？ 式典マニアなんでねー😁 #グッドコンディション #剣璽等承継の儀 #大勲位菊花章頚飾 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月1日am12時57分PDT
本当に急遽広島の親戚が、我が西宮へ。 平成最後の日に墓参り令和最初の日に、西宮神社へ正式参拝！ いいスタートきったんちゃいますかー😀 親戚は正式参拝は初体験で大喜び😁 ちなみに今日は、三種の神器のうち二つと印鑑の国璽と玉璽が新天皇に渡る 剣璽等承継の儀 神話上剣と勾玉は自らの意識によって天皇のもとにいくことを渡御と言います。 印鑑は侍従が持っていきます。 あくまでも剣と勾玉は勝手に近上天皇のもとに行ったのです😁 また前回と違うのは、皇族が勲章をつけて臨席しています。その中でも今上天皇は、日本人は基本天皇か天皇経験者(今の制度では上皇陛下)しか、生きている人はもっていない、大勲位菊花章頚飾が。 皇族は親王成年以上で大勲位菊花大授章が。大勲位は皇族以外で生きている人でもうひとりが中曽根元首相のみ。 ちなみに勲章は我々国民は、陛下からもらって勲章と勲記をもらうのですが、皇族は政府からとなっていて、いきなり「ハイどうぞ！」で勲記はなし？ そこがめっちゃ知りたいのは僕だけ？ 式典マニアなんでねー😁 #グッドコンディション #剣璽等承継の儀 #大勲位菊花章頚飾
塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年May月1日am12時57分PDT
View this post on Instagram 昨日から本格練習開始。反動や煽り動作を使った練習メイン。 しばらくはそういう練習メイン。 ちなみに走りもやってます❗ 走り 2000m 11分37秒 フッツーのおっさんにぬかれました😂 ボックススクワット 150❌１ まだまだ試合のダメージありまくり ケトルパワプル 60*5 これ少し馴染んできた下からのけり込みと首のつけ根意識 ケトルスイング 60*1 パワプルは垂直運動、スイングは遠心力運動 これがパワプルのあと、バランス崩れなかったらすごい。 ケトルスナッチ 24を五分する予定ができず45回で断念。 ゴムあり腕立て伏せ120回自己新😍力をもらう能力は上がってる❗ ガッキーさんには フェイスブックアカウント勝手に作成バグを解消し復旧 前屈指導、おしりの穴をうえに向けるイメージ ベンチ指導 首のつけ根をベンチ台にどれだけ刺せるか❗ でベンチフルギア過去最高の動きしました❗よかったよかった‼️ #グッドコンディション #もう始動 塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年Apr月30日pm4時51分PDT
昨日から本格練習開始。反動や煽り動作を使った練習メイン。 しばらくはそういう練習メイン。 ちなみに走りもやってます❗ 走り 2000m 11分37秒 フッツーのおっさんにぬかれました😂 ボックススクワット 150❌１ まだまだ試合のダメージありまくり ケトルパワプル 60*5 これ少し馴染んできた下からのけり込みと首のつけ根意識 ケトルスイング 60*1 パワプルは垂直運動、スイングは遠心力運動 これがパワプルのあと、バランス崩れなかったらすごい。 ケトルスナッチ 24を五分する予定ができず45回で断念。 ゴムあり腕立て伏せ120回自己新😍力をもらう能力は上がってる❗ ガッキーさんには フェイスブックアカウント勝手に作成バグを解消し復旧 前屈指導、おしりの穴をうえに向けるイメージ ベンチ指導 首のつけ根をベンチ台にどれだけ刺せるか❗ でベンチフルギア過去最高の動きしました❗よかったよかった‼️ #グッドコンディション #もう始動
塩田宗廣さん(@shiota620)がシェアした投稿 - 2019年Apr月30日pm4時51分PDT
