★★緊急 告知★★
『ふるさとで、スポーツ貢献を』
金子ちひろプレゼンツ🎉
合宿イベント開催のご案内です‼️
おかげ様で早くも4回目の開催‼️
ありがとうございます😊
今回の日程は
9月16日(土)
三連休の初日です。
場所は金子の故郷である 秩父 です。
秩父でランニングを教えたい。スポーツで故郷貢献を…。と始めたイベントですが、東京からの参加者さんが多く毎回半分は観光（笑）
そこで、地方から来る方にも今回はもっとゆっくりして頂きたいと考え、宿を確保しました‼️
一日参加も良し。合宿にして走り込んでも良し。初日走って、翌日観光も良しです👍
もちろん、
地元の方の参加も大大大歓迎💕
なかなかチームで走るチャンスが無いと思いますので是非この機会に一緒に練習しましょう👍
秩父のランナーさんを応援します📣
という訳でイベントの内容です。
初日はレベル分けしてトレーニングとなります。
【初心者向けコース】
【レベルアップコース】
〜スケジュール〜 暫定
一日目
↓↓↓9月16日↓↓↓
集合:10:30 ミューズパーク南口 スタート広場
※現地集合となります
【初心者コース】
◎午前◎
・ウォーミングアップ
・楽に走る為のフォーム講習会
・ウォーキングとジョギング
(走力に合わせます)
・身体作りのトレー二ング
●午後●
希望者 ミューズパーク観光
【レベルアップコース】
◎午前◎
ウォーミングアップ
ドリル(動き作り)
6キロ ペース走×2～3本
※ペーサーが付きます
●午後●
プチトレイルコース 30分間走×2セット
or
希望者 ミューズパーク観光(ウォーキング)
15:00終了
※現地解散となります
◉合宿参加者 オプション◉
＊ヨガ(ストレッチ)
＊健康に関する講義
温泉
宴会
二日目
↓↓↓9月17日↓↓↓
A走るor B踊るor C観光 コース
A◎初級向けショートトレイルラン◎
9:00～15:00
※20キロ程の距離を走ります
※天候によって変更になる場合もあります
※体力的にはマラソン経験者向けとなります
※ハーフマラソン以上のレース未経験の方はご遠慮ください
※一日参加の方はスタート地点に現地集合となります 後日詳細通知
B◎ホールでのエアロビクス等◎
金子ちひろ含む、フィットネスインストラクター数名を集めて人気のエクササイズZUMBAを踊ります😆
午後は観光。
C◎秩父観光◎
ぶどう狩り等
希望者
温泉
打ち上げ
【参加費】暫定
①合宿 15000円 予定 講師料込
②初心者コース半日2000円 一日3000円
③レベルアップコース 一日3000円
④トレイル参加費 2000円
別途、昼食・打ち上げ代等は実費です。
【申込について】
お申し込みは今回よりモシコムを利用します。
詳細はこちらにアップいたしますのでご確認お願い致します。
↓↓ご質問はこちら↓↓
kaneko@momona.biz
前回の様子↓↓
今回も盛りだくさんですが、楽しいイベントとなる様頑張ります😊