こんばんは～☆
家に居るときは朝ほとんど毎日スムージーを飲んでいます！
今夜紹介するレシピの3番目のをほぼ毎日作っていますが、Ko夫婦が帰って来ていたので、張り切って色々作ってみました！
スムージー NO．1
【材料】 １人分
バナナ 1/2本
パイナップル（冷凍） ３キレ
アサイー（冷凍） ３０ｇ
チアシード 大さじ1/2～１(200ccの浄水で戻しておく）
セロリ 1/4本（葉っぱも）
ブルーベリー ５こ位
プロテイン 大さじ３
【作り方】
全材料をFP(メタル）でよく混ぜる
スムージー NO．２
【材料】 １人分
バナナ 1/2本
パイナップル（冷凍） ３キレ
チアシード 大さじ1/2～１(200ccの浄水で戻しておく）
セロリ 1/4本（葉っぱも）
きゅうり 1/3本
プロテイン 大さじ３
アップルミント ５枚位
ファイトパウダークリアレモン 小さじ１
【作り方】
全材料をFP(メタル）でよく混ぜる
スムージー NO．３
【材料】 １人分
バナナ 1/2本
りんご 1/2こ
セロリ 1/4本（葉っぱも）
プロテイン 大さじ４
エサンテ４to1 大さじ２
ファイトパウダークリアレモン 小さじ１
浄水 ４００ｃｃ
【作り方】
全材料をFP(メタル）でよく混ぜる
夏は野菜も果物も 美味しいから色々チャレンジしたいです！