悪い気持ちの連鎖反応を防ぐ

どうしようもないミスショットをすると

とても気分が悪いのはだれでも一緒だと思います。

私も以前はすごく落ち込んだりしました。

基本的にに人間関係や普段の生活も同じことが言えます。

気分が悪いと思っていると、それに連鎖反応をして

次々に嫌な気持ちが浮かび上がってくることがあります。

ゴルフで言うなら、

誰かにスイングの欠点を批判的に指摘されたとします。

それに納得がいかなければ、

相手に反発したくなる気持ちが出たり、

反発したりします。

そしてその３０分ほどは

その批判に検証を加えて自分の正当性について

あれやこれやと考えてしまいます。

これを続けていると

ますます気分は悪くなってしまいますし、

疲労も溜まります。


そして、

なにより言われたあとの

練習はまったく身も心も入っていないはずです。


ですから、

なるべく自分で良くない連鎖に入り込まないように

策を用意しておきましょう。


私の場合は


１、過剰に反応しない。

２、思っても言葉にしない。

３、悪い流れか良い流れか常に考える。


この３つでそういう連鎖は

なんとか断ち切る確立が高くなっています。


完璧とはいえませんが、

自分以外ことで自分が気分が悪くなってしまうのは

やはり得ではありません。


ほかにこんな方法があると思ったら、

ご意見いただけると幸いです。