3月29日のお弁当

チャーハン、ナスの味噌炒め、ヨーグルトキッシュ、エビ佃煮。

ヨーグルトキッシュは昨晩作ったもの。

←　チャーハンだけど、元はコレ。
マンナンヒカリ入りで炊きあげて、自家製煮豚と卵を足して、ごま油で炒めました。

　←　ご飯に混ぜて炊くだけでカロリー33％オフのマンナンヒカリ



ウチのお弁当に、じゃことか小魚系の佃煮がはいっているのはお約束。
子供のころから母が入れてたんだよね。