５月のゴハン日記

新しいビデオアップしました！

今回のビデオは短くて（なんと３分しかない）、５月に食べたものの写真がひたすら載っているだけというゴハン日記です。っていってもここに写真載ってないものもあるし、おやつに食べたチョコとかポテチとか載ってないし、残り物食べた日は写真飛ばしてるしみたいな感じで完全網羅ではありません、念のため(笑)

今年からちょっとごはんをシンプルにしようと思っていて、ちょっと前までゴハンはバリエーションつけて毎週ちょっと変わったもの作らなきゃとか、あーこれ先週作ったから今週はちょっと、みたいなのがあったのをやめてもう割り切って４－５種類のメニューからぐるぐるローテーションすることにしました。ミニマリスト風（ほんまか）

あ、でもThe minimalistsも食事はシンプルなものをローテーションしているって言ってたし！ごはんがシンプルになると家でゴハンを作るのが苦にならないのがいいです。外食、ほとんどしなくなりましたねー。

確実にこれはオットもわたしも好きで食べなれていて、野菜も大量に入っていてというメニューばかりを繰り返して作って食べています。あとわたしはランナーなので食事の７０％が炭水化物、１５％が脂質、１５％がタンパク質という食生活です。カロリーは１日少ない日で２０００、多い日だと３０００カロリーくらい食べてるんじゃないかな。食べた端からカロリー消費していくので、これでいいんです。たぶん。おかげさまでこれだけ食べても太りません。ランナーばんざい。



もしよろしければお暇なときにでも見てやってくださいませー。