食べよう発酵食品 腸内細菌はやっぱり大事

腸内細菌の正常化で肥満も解消する。

腸内細菌を増やせば免疫機能の向上にもつながるとどこかに書いてましたが本当のようですね。
まあ善玉菌が増えればの話でしょうけれど。

やっぱりヨーグルトや味噌などの発酵食品を摂取することは体にはよさそうです。
発酵食品を食べて体の中から健康になりましょう。