ボウリングダイエット

子供からお年寄りの方まで、どなたでも楽しめるボウリング


その意外なダイエット効果ってあまり知られていないんですよね




実はボウリングはあんなに手軽なのに、脂肪を燃焼させる有酸素運動でもあるんです



ボウリングを3ゲーム（約40分）投球すると、平均して約200kcal消費すると言われています


これはウォーキングでは約80分、サイクリングだと約20分の効果があります



なかなかウォーキングを80分続けるのって大変ですよね

ボウリングは誰でも手軽に楽しみながら無理せず出来るスポーツなので、本当に最適な運動なんです


天候に左右されないですし、エアコンも効いているので、環境としてもバッチリですからね




しかも最近は5ゲームや6ゲームといったパック料金を打ち出すセンターも多くなってきているので、安い料金で手軽に通う事が出来ます



最近、運動してないなぁ・・・と思う方にこそ、ボウリングはおすすめですよ





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