今朝は ちょっと冷え込みました。
最近、温かくなったので シャツとパーカーくらいでちょうど良かったのに、
えっらいさぶかったです。
日中は 温かくなるみたいですが、温度差が大きいので 体調崩さないようにしたいですね。
さて。
先月 ４月８日から 佐藤富雄さんの「感謝ノートで夢は叶う！」の方法で
感謝ノートをスタートさせました。
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「感謝の気持ちを養う」
１か月 何とか続けてくる事ができました。
で。その成果発表ですが(笑)
昨日、特に意識したわけではなかったのですが どーしても この人にだけは
素直に「ありがとう」と言えなかったのに
言えました！
相手は夫
照れくさいのもあったけど、長年の恨みつらみが言えなくさせていたんですね
感謝ノートには ほぼ毎回 夫への感謝を書きました。
最初は 相当無理やり。
「毎日 働いてくれて ありがとうございます」
こればっかり(笑)
でも すこーしずつですが、進化している気がします。
急がす、ゆっくりと 過去の辛い経験を
「それが自分を成長させてくれた」と思えるようになるまで 続けていきたいと思っています。
その方が、自分が楽だし。
『感謝ノートは、あなたの「過去」を変える。』という項目があります。
過去に傷つけられた人。許せない人。肯定できない人。
この過去をも 転換する事ができると書いてありました。
過去は変える事ができます。
それを経験してみたいと思います。また、報告しますね。
それで！
感謝ノートが一か月続いたら 次は「未来日記」をスタートさせませす。
これは、自分がどんな未来に どうなっていたいか。を より具体的に 毎日書いていくというものです。
昨日は、とりあえず、欲しいモノを２０ほど書き上げました。
欲しいモノなら スラスラと書ける書ける！(笑)
これを また 毎日 叶ったつもりで ワクワクしながら日記にしていきます。
楽しみな習慣が またひとつ増えました
では 連休明け。リフレッシュできたところで
楽しい一週間を お過ごしください
