パワー。
心肺能力。
ぺダリング技術。
瞬発力。
姿勢。
いろいろありますね。
何から鍛えていけばいいのか？
効果的な練習方法は？
初心者の私には分からないことだらけです。
ただ、今の私にとって最も重要な要素はこれでしょう。
メタボですから、私。
７６ｋｇからちっとも減りません。
自分で言うのもなんですが、自転車に乗っている時間はそれなりに長いと思います。
なのに減りません。
なぜか？？
おやつの食べ過ぎです。
では、なぜおやつを食べてしまうのか？？？
１．娘（５歳）が友達の家や親族からおやつをもらう。
２．娘はおやつを食べない。
３．おやつが残る。
４．帰宅した私が食べるｗ
５歳前後の子どもって一般的にチョコレートやスナック菓子好きですよね？
私の娘はチョコもケーキもクッキーもドーナツも食べません。
スナック菓子も飴もアイスも食べません。
強いていえば、かき氷とゼリーくらい。
真冬なのにかき氷を食べる娘
すべて、私の胃の中に入っていきますｗ
お前が食うな。
その通りなんですけどね・・・
本格的なシーズンにむけて、ぼちぼちダイエット始めないとやばいです。
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