食べて痩せる時代です!!!

ご無沙汰しました。
ごめんなちゃい


12月の始めに
渋谷のダイエットレストラン「NODO」に
ランチに行ってきました

ここのコンセプトは
全部食べても500kcal以下で低GI値など
「血糖コントロール理論」に
基づくメニュー開発をされています。
さらに時間帯ごとにガイドラインを設け
ランチタイムは「糖質50g」
ディナータイムは「糖質30g」と
食事の量を減らす事無く
美味しくダイエットってな感じのお店になってます



このお店です

行ってきます




オープンキッチン




ランチメニューです

今回は贅沢に
「リッチフルコース全５品+ワンドリンク」
¥2,500.- にしました

ワンプレートメニューやカレーやライスボールなど
¥1,000.- メニューもあるよ



ドリンクメニューです




小エビのハーブマリネとグレープフルーツのサラダ
84kcal/6.0g





8種野菜と地鶏ささみのミネストローネ
39kcal/4.0g
全粒粉のフォカッチャ
130kcal/23.0g





季節野菜と本日鮮魚のハーブロースト
153kcal/3.5g





本日のデザート
30kcal/7.0g




あと、写メ撮り忘れましたがハーブティ
アンチエイジングブレンドをいただきました

すべていただいて
このコースのカロリーと糖質ですが…
436kcal/43.5gでした。
↑すごくない？このカロリー
メロンパン食べたら既にこのカロリー超える。

ただ…ダイエットはカロリーを気にするより
バランスが大事だとは思いますが…。
ココの食事だとバランスも良いし
安心して食べれるっ



次回はデリプレート食べようっと

あっ！その前にお正月ディナーに行くんだっ
また報告しまっす。



皆さま、よいお年をねっ