仕事の合間で久しぶりにジムに来ました。ファスティングで痩せちゃって心なしかスーツも緩くなっ... この投稿をInstagramで見る 仕事の合間で久しぶりにジムに来ました。ファスティングで痩せちゃって心なしかスーツも緩くなった気がする。これからしっかり戻さないと！ ・・・が、マスクしながらのトレーニングってかなり辛いですね（汗） #筋トレ #ジム #ファスティング #腸活 #ダイエット #メンズファッション #スーツ #アラフィフ #40代 #仕事 #コロナに負けるな 小澤 歩(@ozawaayumu)がシェアした投稿 - 2020年Jul月2日am1時40分PDT
ファスティング6日間の4日目で体もいい感じ。せっかくファスティングで身体のデトックスをする... この投稿をInstagramで見る ファスティング6日間の4日目で体もいい感じ。せっかくファスティングで身体のデトックスをするなら心のデトックスもしなきゃね♪(´ε｀ )ナンチテ そんな気分で今日はドラえもんの感動エピソードを集めたやつを・・・これをちょっと読むだけで涙がドバーっと(TwT) 歳とって涙腺が弱くなったとはいえこの心のデトックス効果、オススメです(*´ω｀*) ファスティング中は筋トレを止められてるので、バランスボール買って乗りながら読んでます。 #ファスティング #腸活 #デトックス #ドラえもん #藤子f不二雄 #漫画 #ウエスト #筋トレ #ダイエット #アラフィフ #40代 #休肝日 #book #本 小澤 歩(@ozawaayumu)がシェアした投稿 - 2020年Jun月19日pm9時24分PDT
今週から6日間のファスティングをやってて今日は折り返しの4日目。もともと始めた理由はダイエ... この投稿をInstagramで見る 今週から6日間のファスティングをやってて今日は折り返しの4日目。もともと始めた理由はダイエットではなくて体のリセットと筋トレ効果を高めたいから。あとは強制休肝日がほしかった（笑） 毎日仕事をしながらお腹が鳴って空腹感との戦い。でもトレーナーについてもらって僕の望むことを理論的に解説してくれるので安心してやってます。自粛太りのオナカとか痩せたぶん体重は落ちちゃったので、来月から筋トレしっかりやって戻そう！ この生活があと3日でさらにお粥とかの回復食期間も同じだけ。さすがにこれから暴飲暴食はしないけど、7月になって落ち着いたらやっぱりお肉をラーメン食べて、そして飲みに行きたい(^^) #自粛太り #ファスティング #腸活 #デトックス #筋トレ #ダイエット #メンズファッション #アラフィフ #40代 #仕事 #休肝日 #お酒 #飲み #肉 #焼肉 #meat #ラーメン #b級グルメ #book 小澤 歩(@ozawaayumu)がシェアした投稿 - 2020年Jun月18日pm5時55分PDT
