4月に健康診断を受けました。
コレステロール値が高く、精査の必要あり。
昨年の人間ドックでもコレステロール値が高く、蛸烏賊海老帆立明太子にチョコレートを控えたにも関わらず、数値に変化なし。
7月7日からウォーキングを始めました。
とりあえず一か月続きました（笑）。
1㎞あたり10分15秒くらいのペースで5㎞。
アプリが5分刻みで教えてくれます。
歩数は
余裕がある時は愛犬レオの散歩を夕方に2㎞。
これは短縮コースも考えなくちゃ。
夜はちょっと怖いから。
コレステロールはもちろん、
身体を少しでも引き締めたい。
虚弱体質を改善したい。
タニタの体組成計も買いました。
ある程度は目安にしたいところ。
倒れたりして、これ以上の親不孝はできないもの。
腹筋を続けてなかったら、続かなかったかも。
がんばるよ。