みなさま、こんにちは。
自分を愛してゆるにこママになる♪
如月新菜です。
ここ数日、台風の影響もあるのか、蒸し暑く、じめじめした日が続いてますね
通過＆接近している地域にお住まいの方は、大丈夫でしょうか？
関西は、どんよりとした雲に覆われた感じです。。
さて、今日は、最近書いている、ちょっと重い内容の記事はお休みです。
まったくの突然の思いつきなのですが…
「自分褒め部」 を立ち上げたいと思います！！！
ネーミングセンス、どうよ？
って思うのですが…(笑)、名称は、おいおい良いのがあれば検討していきます
・・・ちなみに、ぜーんぶ、私の事です(笑)
良く、「まずは、自分で自分を評価して、認めてあげましょう。」 って聞きませんか？
そして、そのポイントは、
「どんな小さな事でも良いから、自分自身を褒めてあげること」
とも聞きませんか？
しかし、これを、毎日習慣づけられる人も居れば、
「分かってはいるんだけど、なかなか出来ない…」
という人も居ないでしょうか？
・・・はーい！ 私です！！！(笑)
軽い鬱状態まっただ中だった時、「ほめ日記」も読んだし、実際に日記帳も買ってきました。
しかし… 数ページで終わり、書きながらも、
「白々しい。」 「こんなしょうもない事で。」
と思ってしまい、書いていること自体が苦しくなって、続きませんでした
なかなか長続きしない私。
どうしたら、継続して出来るのかな？三日坊主にならないのかな？
と考え、
「報告する場があれば、ちょっとはモチベーションも維持できるかな？」
と思い、
「それなら、有志を募って、一緒に励まし合いながら、出来たらいいかも！」
との思い付きから、 自分褒め部 を作ってみました(笑)。
活動内容は、いたってシンプル！
「一日一回、その日の自分を振り返って、どんな小さな事でも良いから、自分で自分を褒める」
です♪
とりあえずは、言い出しっぺの私。
一日一回、自分褒めの記事を、恥ずかしながらアップしちゃいます(笑)！
目標は、「ハードルを、うんとうんと低くする」事！！！
「えー！？こんな事で褒めていいの！？？」 って所目指します！
・・・なかなか、ハードルを下げられない（過去の私）人が、ちょっとでも、
「ぷっ！！こんなのでいいのー？だったら、私も褒められるわー」
って思ってもらえたらいいなぁ…
という、大義名分(笑)を持ってやってみます♪
「私もやってみるー！」という方、いらっしゃいましたら、褒め記事のコメント欄に、「私も今日は、○○しましたー♪」とか、「○○できた私、えらーい♪」など、良かったら、聞かせて下さい
一人だったら、ついつい三日坊主になっちゃーう、って人でも、
「一緒にやる人がいる」「聞いてくれる人がいる」
って思うと、ちょっとテンション上がりませんか？
本来、自分自身の為の事なので、人の力を借りるってどうなのよ？
という意見もあるかも知れませんが(笑)、
やらないよりかは、やった方が良いし、習慣化する為の「きっかけ」になれればいいなぁ…
と思ってます
興味ある方、気になる方、とーーってもお気軽に、お気楽に、
「私もやってみるー♪」って声かけて貰えると嬉しいです
やり方は、とりあえず暫定的なものなので、
「公の場はちょっと…」とか「一緒にやるメンバーだけに言いたい」とかあれば、LINEのグループでやってみるとかでもいいかな？ 等も考えてますので、ご要望等あれば、お聞かせ下さいね！
さー！！！今日は、何を褒めようかな？
そう考えると、ちょっとテンション上がって来ました(笑)
自分を愛してゆるにこママになる♪
如月新菜です。
ここ数日、台風の影響もあるのか、蒸し暑く、じめじめした日が続いてますね
通過＆接近している地域にお住まいの方は、大丈夫でしょうか？
関西は、どんよりとした雲に覆われた感じです。。
さて、今日は、最近書いている、ちょっと重い内容の記事はお休みです。
まったくの突然の思いつきなのですが…
「自分褒め部」 を立ち上げたいと思います！！！
ネーミングセンス、どうよ？
って思うのですが…(笑)、名称は、おいおい良いのがあれば検討していきます
こんな方… 一緒に、ゆるーくやってみませんか？
■自分に自信が無い
■人に優しく（厳しく）、自分に厳しい
■完璧主義で、出来ていない自分に腹が立つ
■頑張れない自分は、ダメな自分だと思ってしまう
■「こんなに頑張っているのに、どうして認めてくれないの！」と、パートナーや職場に対して思ってしまう
■人からの評価が気になって仕方ない
■ついつい、自分を責めてしまう…
■人に優しく（厳しく）、自分に厳しい
■完璧主義で、出来ていない自分に腹が立つ
■頑張れない自分は、ダメな自分だと思ってしまう
■「こんなに頑張っているのに、どうして認めてくれないの！」と、パートナーや職場に対して思ってしまう
■人からの評価が気になって仕方ない
■ついつい、自分を責めてしまう…
・・・ちなみに、ぜーんぶ、私の事です(笑)
良く、「まずは、自分で自分を評価して、認めてあげましょう。」 って聞きませんか？
そして、そのポイントは、
「どんな小さな事でも良いから、自分自身を褒めてあげること」
とも聞きませんか？
しかし、これを、毎日習慣づけられる人も居れば、
「分かってはいるんだけど、なかなか出来ない…」
という人も居ないでしょうか？
・・・はーい！ 私です！！！(笑)
軽い鬱状態まっただ中だった時、「ほめ日記」も読んだし、実際に日記帳も買ってきました。
しかし… 数ページで終わり、書きながらも、
「白々しい。」 「こんなしょうもない事で。」
と思ってしまい、書いていること自体が苦しくなって、続きませんでした
なかなか長続きしない私。
どうしたら、継続して出来るのかな？三日坊主にならないのかな？
と考え、
「報告する場があれば、ちょっとはモチベーションも維持できるかな？」
と思い、
「それなら、有志を募って、一緒に励まし合いながら、出来たらいいかも！」
との思い付きから、 自分褒め部 を作ってみました(笑)。
活動内容は、いたってシンプル！
「一日一回、その日の自分を振り返って、どんな小さな事でも良いから、自分で自分を褒める」
です♪
とりあえずは、言い出しっぺの私。
一日一回、自分褒めの記事を、恥ずかしながらアップしちゃいます(笑)！
目標は、「ハードルを、うんとうんと低くする」事！！！
「えー！？こんな事で褒めていいの！？？」 って所目指します！
・・・なかなか、ハードルを下げられない（過去の私）人が、ちょっとでも、
「ぷっ！！こんなのでいいのー？だったら、私も褒められるわー」
って思ってもらえたらいいなぁ…
という、大義名分(笑)を持ってやってみます♪「私もやってみるー！」という方、いらっしゃいましたら、褒め記事のコメント欄に、「私も今日は、○○しましたー♪」とか、「○○できた私、えらーい♪」など、良かったら、聞かせて下さい
一人だったら、ついつい三日坊主になっちゃーう、って人でも、
「一緒にやる人がいる」「聞いてくれる人がいる」
って思うと、ちょっとテンション上がりませんか？
本来、自分自身の為の事なので、人の力を借りるってどうなのよ？
という意見もあるかも知れませんが(笑)、
やらないよりかは、やった方が良いし、習慣化する為の「きっかけ」になれればいいなぁ…
と思ってます
興味ある方、気になる方、とーーってもお気軽に、お気楽に、
「私もやってみるー♪」って声かけて貰えると嬉しいです
やり方は、とりあえず暫定的なものなので、
「公の場はちょっと…」とか「一緒にやるメンバーだけに言いたい」とかあれば、LINEのグループでやってみるとかでもいいかな？ 等も考えてますので、ご要望等あれば、お聞かせ下さいね！
さー！！！今日は、何を褒めようかな？
そう考えると、ちょっとテンション上がって来ました(笑)